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생활 상식 > 건강

분노조절장애 증상, 테스트 항목 중 이것 해당 되면 심각(6)

C8 팁팁뉴스 | 신고
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▲ 분노조절장애 테스트
분노조절장애 증상, 테스트 항목 중 '이것' 해당 되면 심각 분노조절장애 증상이 화제인 가운데 분노조절장애 자가진단 테스트 또한 화제가 되고 있다. 분노조절장애란 화를 참지 못하고 오랫동안 속에 화가 유지되는 것을 말한다. 분노조절장애가 생기는 이유는 주로 스트레스가 지속되거나 쌓아놓은 화를 해소하지 못해 발생하는 경우가 많으며, 성장과정에서 정신적으로 격렬한 감정을 느꼈을 경우에도 분노조절이 생길 수 있다. 분노조절장애 자가진단 테스트는 총 9가지 항목이 있다. 1) 내가 한 일이 인정받지 못하면 화가 난다 2) 중요한 일을 앞두고 화가 나 망친 적이 있다 3) 일이 잘 풀리지 않으면 쉽게 좌절감을 느낀다 4) 성격이 급한 편이고, 금방 흥분하는 편이다 5) 내가 잘못해도 남 탓을 하고 화를 낸다 6) 분노가 일어나면 주체를 할 수가 없다 7) 화가 나면 주변의 물건도 집어던진다 8) 타인이 나를 무시하는 것만 같다 9) 화가 나면 거친 말을 내뱉고 폭력을 휘두른다 이 9가지 항목 중 3개 이하에 해당하면 분노 조절이 가능한 정상 단계이다. 4~6개 사이일 경우 분노 조절 능력이 조금 부족한 단계다. 7~9개는 분노를 쉽게 조절하지 못하는 단계다. 특히 화가 나면 거친 말을 내뱉고 폭력을 휘두르는 경우에는 단 한 개만 해당돼도 심각한 상태이기 때문에 9번과 같은 행동이 반복된다면 추후 큰 문제가 될 수 있기 때문에 조심해야 한다.
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