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색깔별로 다른 파프리카 효능

F1 ssssunny | 신고
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색깔별로 다른 파프리카 효능

 

Dr.Balance​

 

 

안녕하세요 닥터발란스입니다 *^^*

 

​봄이 오면서 알록달록한 식물들이 주변에 자라나는 덕분에

 

생기있고 활력있는 나날을 즐기고 있는거같아요.

 

​우리 음식 중에서도 알록달록하여

 

보는 즐거움을 주는 채소가 있죠!

 

 

 

 

바로 파프리카인데요~!

 

원래 ​파프리카는 빨강, 주황, 노랑, 초록, 보라,

 

흰색, 검정, 갈색 등 8가지가 넘는 종류가 있다고해요.

 

그래서 보석채소라고도 불린다고하는데요.

 

색깔에 따라 그 효능도 다르다는 사실 알고계셨나요?​

 

 

 

 

 

1. 빨간색

 

 

시중에서 자주 접할 수 있는 빨간색 파프리카는

 

리코펜 광합성을 통해서 만들어지는데요~

 

​리코펜은 항산화효과가 높은 물질이에요.

 

비타민E의 100배, 카로틴의 2배가량 더 효과가 있다고합니다.

 

 

또한 비타민A가 많이 함유되어 있어

 

암, 관상동맥증, 어린이 성장촉진, 골다공증 등에도

 

예방효과가 있다고해요.

 

 

 

 

2. 주황색

 

 

​주황색 파프리카는 주근깨와 멜라닌 색소의

 

생성을 억제시켜주어 미백에 효과가 있다고하는데요.

 

뿐만 아니라 아토피성 피부염에도 좋아서

 

피부고민이 많은 분들이 드시면 좋답니다!

 

 

 

𔁱. 노란색

 

 

​노란색 파프리카는 비타민이 풍부하며

 

스트레스 해소에 도움을 준답니다.

 

​또한 모세혈관벽을 강화해주고

 

혈액순활을 촉시켜주는 등 고혈압과

 

심혈관질환 예방에도 효능이 있답니다!

 

 

뿐만 아니라 노화로 인한 시력감퇴를

 

예방해주고 비타민C를 흡수하는데 도움을 준다고하네요.​

 

 

 

 

 

4. 초록색

 

 

초록색 파프리카는 피망과 생김새가

 

비슷하여 혼란을 겪기 쉬운데요.

 

피망은 향신료로도 쓰이며 미세하게 매운향이 있으며

 

파프리카는 달짝지근한 맛을 가지고 있답니다.

 

 

 

​초록색 파프리카는 다른 색깔의 파프리카보다

 

열량이 더 낮에 다이어트에 더 좋으며,

 

유지질과 철분이 풍부하여 빈혈예방에 도움을 준답니다.

 

 

 

 

 

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태그 파프리카
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