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손목터널증후군 자가진단 치료방법(1)

C2 은반지 | 신고
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손목터널 증후군 자가진단 치료방법

 

 

장기간 손목을 많이 쓰는 직장인들이나

집안일을 많이 하는 주부들에게 나타나는 손목터널 증후군.

오늘은 손목터널증후군 자가진단과

그 치료방법에 대해서 꼼꼼하게 알아보겠습니다.

 

 

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<손목터널증후군이란?>

 

손목이나 팔을 많이 사용하는 직종의 사람들에게서

자주 발생하는 병입니다.

예전에는 주로 가사를 담당하는 주부들에게 많이 나타났으나

최근엔 IT 문화가 발달함에 따라 다양한 연령층에서 발견됩니다.

 

 

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* 손목터널증후군 자가진단*

 

- 손목을 크게 사용하지 않아도 감각이 둔하다.

- 평소 손가락을 쥐었다 폈다 하는 동작이 어렵다.

- 팔을 올리면 손목에 통증이 느껴진다.

- 저녁시간이 되면 통증이 더 심해진다.

- 볼펜 등 물건을 잡았을 때 갑자기 손에 힘이 빠진다.

 

 

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* 손목터널증후군을 예방하기 위해서는? *

 

우선 장시간 키보드를 두드리는 직장인들의 경우라면

시간마다 한 번씩 손목을 돌려주거나

마사지를 해주는 손목 스트레칭이 필수입니다.

7시간 내에 아무것도 안하는 것과 간단한 스트레칭을 하는 것은

분명히 차이가 있습니다.

 

틈나는대로 손목을 주물러주면 도움이 됩니다.

 

 

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오늘은 손목터널증후군 자가진단에 대해서 알아봤습니다.

아마 손목을 많이 쓰시는 직장인들 분이라면

혹시 나도? 라고 생각하셨을지도 모르는데요.

 

만약 증상이 너무 심한 경우 반드시 전문의의 도움을 받으시길 바랍니다.

 

 

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태그 손목터널증후군 자가진단 치료방법
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