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생활 상식 > 건강

새치없애는 법, 새치에 좋은 음식

M 마이민트 | 신고
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새치없애는 법, 새치에 좋은 음식
 
 

어느날 갑자기 머리에서 보이는 흰머리, 너무 슬프죠?
흔히 새치라고 부르는 이 흰머리들은
노화로 인해 멜라닌 색소가 저하되면서 머리카락이 하얗게 변하는 것을 말해요.
스트레스나 질병, 유전적 원인 등이 이유가 됩니다.
 
 
 
 
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새치는 10대~30대까지 고루고루 나타나는데요.
유전적 요인이 가장 크다고해요.
즉, 부모님 중에 한 분이라도 새치가 있다면 자식 또한 새치가 나올 확률이 80% 라는 사실 !
그럼 새치를 없애려면 어떻게 해야 할까요?
 
 
 
 
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새치에 좋은 음식 1. 호두
 
호두에는 필수 지방산인 리놀산과 리놀렌산이 있어
피를 맑게 해주고 영양분을 빠르게 공급하는데 도움을 줘요.
그래서 새치를 예방하거나 완화시킬때는 호두를 섭취하는 것이 좋아요.
 
 
 
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새치에 좋은 음식 2. 구기자
 
동의보감에서 흰머리를 검게하는 성분이 구기자에 들어있다고 해요.
구기자를 꾸준히 마셔주면
새치뿐 아니라 혈압이나 눈건강에도 좋다고 하니 참고하세요~
 
 
 
 
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새치에 좋은 음식 3. 검은콩
 
검은콩, 검은쌀, 하수오 등 검은 곡물은
흰머리를 검게 만드는 역할을 하는것으로 유명한데요~
검은콩은 머리카락을 생성하는데 필요한 단백질을 공급해주기 때문에
새치가 났을 때 꾸준히 먹어주면 효과를 볼 수 있어요.
 
 
 
 
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새치 관리법 1. 뽑지마세요
 
새치가 나면 그 자리에서 뽑는 분들이 많은데
두피에 있는 모공 하나에 평생동안 날 수 있는 머리카락의 갯수는 25~35개 사이라고해요.

머리카락 한 가닥의 수명이 2~3년이라고 하니
새치가 보기 싫다고 다 뽑아버리면 탈모가 올 수 있답니다.
정 보기 싫다면 뽑지말고 잘라주는것이 가장 좋아요.
 
 
 
 
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새치관리법 2. 혈액순환하기
 
탈모예방과 마찬가지로 새치역시 두피의 혈액순환이 잘 되도록 해야해요.
때문에 손가락이나 빗으로 두피 마사지를 자주 해주면 좋은데요.

아연이나 철분같은 미네랄 성분이 부족해도 조기백발이 올 수 있다니
다양한 영양소를 고루 섭취하는것도 좋은 방법입니다.
 
 
 
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태그 새치
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