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생활 상식 > 건강

알레르기 비염에 좋은 음식(6)

M 마이민트 | 신고
조회 : 28,722 주소복사 스크랩   페이스북 카카오스토리 밴드
알레르기 비염에 좋은 음식
 
 
환절기가 되면, 자주 겪는 질병, 알레르기 비염인데요.
평소 호흡기나 기관지 질환을 앓고 있는 사람들이라면 정도가 더 심합니다.
 
눈물에 콧물도 모자라 간지럽기도 하며
시도때도 없이 나오는 재채기로 간혹 업무나 생활에 너무 큰 영향을 주죠.
 
 
 
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알레르기 비염은 갑자기 찬 공기에 노출되면 더 악화될 수 있습니다.
때문에 일교차가 심할 때는 외출 시 마스크와 스카프를 착용하는 것이 좋고,
먼지가 생기지 않도록 청소를 깨끗하게 해야 합니다.
또한 연기가 나는 담배나 가루가 날릴 수 있는 화장을 피하는 것이 좋습니다.
그리고 평소 쉽게 접할 수 있는 음식을 통해서도 알레르기 비염을 호전 시킬 수 있습니다.
 
 
 

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▶생강차
 생강차는 날씨가 추워지면 자주 찾는 차 중 하나입니다.
특히 생강은 감기에 효과가 좋다고 알려져 있는데
시중에는 먹기 좋게 가공된 생강차가 많이 있어 쉽게 접할 수 있습니다.
 
 
 
 

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▶배
배 역시 각종 기관지 질환이나 기침, 가래에 효능이 있는 것으로 많이 알려져 있습니다.
배 자체로도 좋지만 다른 재료와 섞이면 더 좋은 효과와 맛을 내는데요,
배즙을 먹는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
 
 
 
 

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▶도라지
도라지의 사포닌 성분은 기침이나 가래를 삭힙니다.
때문에 나물이나 무침 음식으로 만들어 먹으면 보다 건강하게 먹을 수 있습니다.
만약 도라지의 쓴 맛이 싫다면 당도가 높은 과일과 함께 즙을 내어 먹는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
 
 
 

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태그 비염, 알레르기 비염, 비염에 좋은 음식
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