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생활 상식 > 건강

대장암 원인

M 마이민트 | 신고
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대장암 원인
 
 
한국이 대장암 발병률 국가 순위 1위를 차지한 가운데
대장암의 원인은 잘못된 생활·식습관이 꼽혔다.
대장암 원인의 가장 큰 비율을 차지하는 원인은 잘못된 생활·식습관이다.
부족한 식이섬유 섭취, 고지방 붉은색 고기와 가공·정제된 음식의 과다 섭취,
과음과 흡연, 과도한 스트레스, 운동 부족, 불규칙한 배변 등이 대표적인 잘못된 생활 습관이다.
 
 
 
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특히 식습관과 관련해 한국 남성이 대장암에 취약한 것으로 알려졌다.
보통 한국 남성은 여성에 비해 대장암 발병 확률이 높다.
일단 아침 식사 직후 배변 후에 출근하는 게 좋다.
배변하기 가장 좋은 시간은 아침식사 직후다.
우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서
그 자극이 대뇌피질로 전달되어 배변욕구가 일어난다.
이것을 ‘위대장반사운동’ 이라고 하는데, 아침식사 후가 가장 강하다.
따라서 아침식사 후에 화장실 가는 습관을 기르는 것이 중요하다.
 
 
 

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대장암 원인 중 선종성 용종도 대장암의 원인과 관련이 깊은 것으로 알려져 있다.
선종성 용종은 대장 점막이 돌출한 혹처럼 형성된 암의 전 단계로
대장암 환자 30%가 선종과 암을 동시에 갖고 있는 것으로 알려졌다.
이러한 선종성 용종은 50 ~60대 남성에서 가장 많이 발생하는 것으로 나타났다.
대장암을 예방하기 위해서는 먼저 아침 식사 직후 배변을 한 후에 출근하는 것이 좋다.
우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서
그 자극이 대뇌피질로 전달되어 배변욕구가 일어나는데, 이를 위대장반사운동이라고 한다.
아침식사 후가 위대장반사운동이 가장 강하기 때문에 배변하기 가장 좋은 시간이다.
따라서 아침식사 후에 화장실 가는 습관을 기르는 것이 중요하다.
 
 
 

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태그 대장암 원인
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