신고
배를 들어가게 만드는 식품
포만감을 주고 지방제거까지 해주는
배를 들어가게 만드는 식품 5가지를 소개합니다!
1. 아보카도
아보카도에는 단일불포화지방이 풍부해 포만감을 오래 느끼게 한다고 합니다.
연구에 의하면 점심 때 아보카도 반쪽을 먹은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해
저녁때까지 포만감이 오래 지속되는 것으로 나타났다네요
2. 후추
음식에 후추 반 숟가락만 첨가하면 살을 빼는 데 도움이 된다고 합니다.
후추에는 매운맛을 내는 피페린이 많이 들어있는데요
이는 새로운 지방이 생기는 것을 막는 효능이 있다고 합니다.
또한 후추는 신진대사를 촉진시켜 지방을 없애는 데 도움을 준다고 하네요
3. 사과
사과에 많이 들어있는 섬유질과 폴리페놀 성분은 장내 유익균의 성장을 촉진시켜 살
을 빼는 데 도움이 된다고 알려졌습니다. 사과는 잘 씻은 뒤 껍질 채 먹는 게 좋다네요
4. 아몬드
배 를 들어가게 만드는 식품으로 아몬드를 빼놓을 수 없는데요,
아몬드를 적당량을 간식으로 먹을 경우 뱃살을 빼는데 좋다고 합니다.
아몬드에는 섬유질과 건강에 좋은 지방이 풍부하게 들어있습니다.
하루에 먹는 아몬드 양은 한줌(약 23개) 정도가 좋다고 하네요
5. 베리류
블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류에는 항산화제와 섬유질이 풍부합니다.
또한 베리류에 들어있는 탄수화물은 몸속에서 당분이나 지방으로 변하지 않고 에너지로 사용된다네요
배를 들어가게 만드는 식품
;)
-
- 여러가지 탈모 유형별 맞춤 처방법 (25)
-
-
F1 샤프라니 조회:1,601 추천:28
-
- 차사고위로금 알고계시나요?? (14)
- 얼마전 신랑 출근길에 가벼운 접촉사고를 당했는데이때 차사고위로금 이라는게 있는지 알게되었어요운전자보험에 가입되있으면 누구나 받을수있다...
-
-
F1 샤프라니 조회:1,233 추천:16
-
- 바테르 증후군 (29)
- 여러분 바테르 증후군이라고 아시나요?㺊만 명의 신생아 중 16명 정도만 발생하는희귀 질환 중 하나로 vacter 연합이라고도 불립니다.증상으로는 척추, 항...
-
-
F1 d1dw2 조회:1,593 추천:18
-
- 실버보헙 효보험 준비하셨나요? (21)
- 실버보험 효보험 이란? 노인보험으로 나이가 많으신 60세 이상이신 분들을 대상으로 노인성질환 등 의 질병, 사고, 치매, 장례비, 의료비 보장이 받을 수 있...
-
-
F1 하늘채12 조회:1,811 추천:16
-
- 간병인보험 필요하신가요? (15)
- 간병보험이란?보험회사가 판매하는 간병보험은 보험기간 중 치매또는 활동불능상태가 되어 다른 사람의 간병이 필요한 경우,간병자금을 지급하는 보험입니다....
-
-
F1 하늘채12 조회:1,721 추천:11
-
- 부모님을 위한 치매보험 일찍 준비하시면 좋아요 (14)
- 엤날엔 오래 사는것이 큰 염원이 었지만 지금은 오래 산다는 것이 걱정이 되고 고민이되는 현실이 되어버렸습니다.평균 수명이 늘어나면서 꼭 준비해야할 ...
-
-
F1 하늘채12 조회:1,661 추천:12
-
- 비갱신형암보험 암보험 가입시 꼭 알아두세요 (9)
- 암보험가입 꼭 이것만 알아두세요! 암보험보장암에 걸리면 암진단비가 나옵니다.만약에 수술로 치료하게 되면 암수술비 특약에서 수술비를 받게 되고 항암치...
-
-
F1 하늘채12 조회:1,593 추천:9
-
- 미국 의사 연봉 (34)
- 미국의사 연봉이 한국보다 매우 높다. 미국으로 가자 !
-
-
F1 나랏말쓰ㅁ 조회:3,028 추천:24
-
- 건강한 식습관 (31)
- 초여름 우리몸을 지킬수 있는 건강한 식습관에 관해 이야기해 보아요 우리가 먹는 모든 식사는생으로 드시는 것보다는익힌 조리를 해서 ...
-
-
M 마이민트 조회:2,692 추천:16
-
- 눈밑 떨림의 원인과 대처방법 (25)
- 평소보다 신경 쓸 일이 많았거나 스트레스를 많이 받았다면 한번쯤 한쪽 눈 떨림을 겪어보셨을 겁니다 처음에는 간헐적으로 눈떨림...
-
-
M 마이민트 조회:3,430 추천:17
-
- 다이어트에 도움되는 습관들을 알아보자 (15)
- 인생에서 졸업하지 못하는 다이어트, 평생 진행해야 하며 어렵게 느껴지기도 하는데요.일상생활 속에서 조금씩 실천해 보면 다이어트를 조금 더 쉽게 할...
-
-
M 마이민트 조회:12,436 추천:12
-
- 대장암 초기증상을 알아보자 (13)
- 오늘은 대장암에 관련된 정보입니다.우리 몸이 보내는 대장암의 초기 증상에 대해 알아볼게요. 빈혈은 적혈구 세포가 적으면 발생하는데요....
-
-
M 마이민트 조회:3,859 추천:27
-
- 우리가 즐겨먹는 과일엔 어떤 효능이 있을까? (17)
- 과일은 맛도 있으면서 우리의 몸을 건강하게 해주는 식품 중 하나인데요.이왕 먹는 과일, 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더 좋지 않을까요?오늘은 우리가...
-
-
M 마이민트 조회:3,436 추천:17
-
- 자가 진단 테스트로 알콜중독인지 알아보기 (11)
- 코로나19가 길어지면서 집에서 혼자 술을 즐기는 분들이 늘어났을 거예요.혼술의 빈도가 늘어갈수록 알콜중독으로 이어질 가능성이 크다는 것, 알고 계셨나...
-
-
M 마이민트 조회:4,634 추천:15
-
- 생리통 심할 때 먹으면 좋은 음식 (9)
- 여자라면 매달 생리를 하게 됩니다. 이때 개인에 따라 생리통 증상이나 통증의 정도가 모두 다른데요.생리통이 심할 때는 움직이기 힘들 정도의 통증을 느...
-
-
M 마이민트 조회:3,340 추천:9
-
- 기침&가래에 좋은 음식 4가지 (15)
- 기침은 우리 몸 안에 있는 이물질을 밖으로 보내려고 하는 자연스러운 면역반응이에요. 감기에 걸리면 기침을 하게 되는데 감기의 원인균과 이물질들이...
-
-
M 마이민트 조회:3,531 추천:26
-
- 허리디스크를 부르는 나쁜 자세 (19)
- 대부분 한 번씩은 겪는다는 허리 통증, 특히 현대인들의 경우 앉아 있는 시간이 길어져 허리 건강에 빨간 불이 켜져 있는데요. 물론 가벼운 통증은 충분한 ...
-
-
M 마이민트 조회:3,140 추천:21
-
- 위염에 좋은 음식 3가지! (15)
- 맵고 자극적인 음식을 먹거나 스트레스를 받았을 때 위염이 자주 발생하는 분들이 있는데요.위염이 발생하면 음식 섭취에 주의를 기울여야 해요. 오늘...
-
-
M 마이민트 조회:3,064 추천:17
-
- 홍삼, 이런 분들이 드시면 큰일나요! (5)
- 매년 건강기능식품 1위를 차지하는 홍삼은 우리나라 사람들이 많이 선호합니다.홍삼은 대표적 기능으로 면역력 증진과 원기 회복에 좋다고 알려져 있는데요...
-
-
M 마이민트 조회:3,574 추천:20
실시간 인기글 HOT
- 10년동안 관계없이 사귀다 결혼한 남편 (9)
- 결혼하는 김준호 집 정리중 김지민이 찾... (5)
- 신입 여직원과 썸타는 30대 후반 남성 (7)
- 결혼식 하객이 많이 온다고 마냥 좋은게 ... (3)
- 신축 아파트에서 레고 금지 (6)
- 몸에 칼에 찔린 자국 있는 삼전남 (7)
- 동생 강하게 키우는 언니 (5)
- 여자에게 먼저 연락온 펨붕이 (10)
- '곤장 20대' 맞게 된 일본인 (5)
- 할머니집에서 자란 애기 특징 (4)
- 귀여운 아기 프레리독 (5)
- 아기가 예뻐서 어쩔줄 모르는 리트리버 (3)
- 아기 플라밍고 (2)
- 심연의 새벽유게를 정화하는 아기들 (4)
- 태어나 처음 가본 마트
- 자식 여섯 딸린 어린아빠 (3)
- 너 임신이래
- 애기 놀리기 (3)
- 집에서 콩으로 두부 만드는 법 (8)
- 고기 누린내 없애고 육질을 연하게 하는... (14)
- 토마토 제대로 알고 먹자...토마토의 모... (20)
- 백설탕이 흑설탕보다 건강에 안 좋다고? ... (21)
- 완전밥도둑~ 등뼈김치찜 만드는법 (4)
![[GJ포토] GNS 박지윤드레스패션쇼 런웨이 선보이는 모델 최유리](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202501/3184613_3289303_5328_v150.jpg)
![[GJ포토] 유튜버 허성범, 세련된 비주얼(서울패션위크 그리디어스)](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202502/3199672_3305551_5558_v150.jpg)
![[GJ포토] 이재일 작가, 멋스러운 올블랙 패션(인에프(INF) 엔터 신년 행사)](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202501/3184822_3289527_297_v150.jpg)
![[GJ포토] 방송인 서이브, 패션쇼 나들이 온 이파니 딸(서울패션위크 그리디어스)](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202502/3199645_3305513_4433_v150.jpg)
![[GJ포토] 배우 손성윤, 미소가 아름다운 그녀(서울패션위크 그리디어스)](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202502/3199638_3305509_422_v150.jpg)
![[GJ포토] GNS 박지윤드레스패션쇼에서 포즈 취하는 모델 나운나](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202501/3184616_3289306_5812_v150.jpg)
![[국제포토] 동장군과 방한패션](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202501/3178216_3282352_3431_v150.jpg)
![[GJ포토] 방송인 장성규, 정석 손인사(서울패션위크 그리디어스)](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202502/3199592_3305458_2611_v150.jpg)
![[GJ포토] 국제대 평생교육원 시니어 모델 과정 수료식 패션쇼 모델 유현주](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202501/3184120_3288777_4622_v150.jpg)
![[GJ포토] 레이싱 모델 스칼렛, 남심 녹이는 섹시미(2024 메타박스 메타썸머)](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202408/3070559_3159259_121_v150.jpg)
![[GJ포토] 박수경, K 드레스모델선발대회 시니어 미(美) 수상](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202301/2638643_2652097_584_v150.jpg)
![[포토] 보령AMC모터페스티벌...레이싱걸 포토타임](https://www.gukjenews.com/news/thumbnail/202405/2986417_3062827_5215_v150.jpg)
![연극 [운빨로맨스] 3월 초대 이벤트](https://img.mimint.co.kr/event/thumb/2025/2/17/thumb2_20250217165414720.webp)
![연극 [불편한 편의점] 3월 초대 이벤트](https://img.mimint.co.kr/event/thumb/2025/2/21/thumb2_20250221124438633.webp)
![영화 [로비] 시사회 이벤트](https://img.mimint.co.kr/event/thumb/2025/3/13/thumb2_20250313181053841.webp)
![[이디야커피] 1만원권](https://img.mimint.co.kr/attendance/2023/7/14/b20230714125525406.png)
![[이디야커피] 1만원권](https://img.mimint.co.kr/pointauction/thumb/2025/3/6/thumb_20250306132304909.webp)
