안구건조증 예방법

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안구건조증 예방법

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안구건조증 예방법

실내 활동 시간이 늘면서 안구건조증 증상이 늘어나고있는데요

안구건조증은 눈물샘의 기능에 이상이 생기는 안과질환입니다.

봄에는 유해물질을 함유한 황사탓에 결막염, 안구건조증이 발생하기 쉽습니다.

눈이 가렵고 눈물이 많이 나며 빨갛게 충혈되거나 뻑뻑하고 이물감을 느끼는게

주요 증상입니다.

피곤하거나 스트레스를 받은 날은 눈물 분비가 더 안되는 경향이 있으며

독서, 컴퓨터 작업, TV 등을 장시간 응시하는 것도 안구건조증을 유발합니다.

안구건조증은 완치가 어렵고 증상을 호전시키고 염증반응을 가라앉히기 위한 치료를 할수 있습니다.

안구건조증 증상이 시력에 큰 지장이 없기는 하지만

이를 가볍게 여기고 심해질때까지 방치하면 시력저하로 이어질 수 있으므로

주의가 필요합니다.

단순히 눈물이 부족한 안구건조증을 넘어 염증을 동반하게 된다면

각막의 상처와 혼탁으로 시력 기능 저하를 유발할 수 있습니다.

안구건조증을 예방하기 위해서는 황사로 눈이 따가울 때 절대로 비비지 말고

깨끗한 물이나 식염수로 눈을 헹궈줘야합니다.

또한 충분한 수분흡수를 위해 하루 8~10컵정도의 물을 마시는 것이 좋고,

책을 읽거나 TV를 볼때 각막을 덮고 있는 눈물 층이 잘 작용할 수 있도록

눈을 자주 깜빡이거나 책이나 TV를 눈 위치보다 약간 아래에 둠으로써

눈커풀 틈새를 작게 하는것도 좋습니다.

실내 온도를 18℃정도로 유지하거나 가습기를 사용해 습도를 60% 정도로 맞춰주면

눈물의 증발도 줄일 수 있고, 장시간 컴퓨터작업, 독서시 1시간에 10분정도는

쉬어주며 가벼운 눈운동을 하면 안구건조증에 도움이 된다고 합니다.

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