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여성 건강에 좋은 채소

M 마이민트 | 신고
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여성 건강에 좋은 채소
 
 
최근 미국 폭스방송에서 매니 알바레즈 의학박사가
여성 건강에 좋은 채소를 소개했는데요
바로 시금치와 케일입니다
 
 
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시금치는 영양소가 풍부해 근육과 심장을 강화하는데 도움이 되며
비타민K를 비롯해 비타민C, 칼륨과 루테인을 포함해
각종 항산화제가 풍부하다고 합니다. 특히 식이섬유질이 많이 들어있어
소화기관을 잘 움직이도록 하기 때문에
여성 건강에 좋은 채소이며, 철분이 많아 임산부에게 좋습니다.
 

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케일도 여성 건강에 좋은 채소입니다. 케일은 근육강화로 좋은 채소로
면역계와 심장에 좋고 비타민K와 C, 섬유질이 풍부하다고 하네요!
 
 
 

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태그 케일,시금치, 여성건강에 좋은 채소
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