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추운 겨울철 건강관리법(6)

M 마이민트 | 신고
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추운 겨울 건강관리 잘하고 계씬가요?
겨울에는 감기도 걸리기 쉽고
추운날씨라 피부도 건조해지기 쉬운데요
그래서 겨울철 알아두면 좋을 건강상식을 정리해보았습니다.
 
 
 
 
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겨울에는 두꺼운 옷 한장을 걸치는 것 보다
얇은 옷을 여러벌 겹쳐 있는 것이 좋다고해요
두꺼운 옷은 입으면 덥고 벗으면 추울 수 있는데
얇은 옷은 체온에 맞게 조절할 수 있으니
체온 보호에 아주 효과적인 방법입니다.
 

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겨울철의 춥고 건조한 날씨는
피부의 수분을 빼앗아 피부를 거칠게 만드는데요
특히 입술은 피부가 얇아서 더 건조해지기가 쉬워요
입술이 마르면 무의식적으로 침을 바르게 되는데
그 행동은 입술을 더욱 건조하게 만든다고 하네요
침을 바르는 대신 보습제를 사용해 촉촉한 입술을 유지하세요!
 

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세안을 할때도 겨울철에는 더 부드러운 클렌저로
세안해야한다고 합니다.
그리고 세안직후에는 수분크림 등을 이용해
즉시 수분을 보충해주시는거 잊지마세요!

 
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고혈압, 고지혈증, 당뇨 등의 성인병을 앓고 있는 분들이라면
갑자기 차가운 공기에 노출되면 심근경색이나
뇌졸증이 발생할 확률이 높다고 합니다.
 
 
 
 
날이 많이 추운날에는 되도록 외출을
많이 삼가는게 좋겠어요!
다들 건강관리 잘하세요^^
 

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태그 건강관리,생활상식
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