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미세먼지, 황사에좋은음식 알아보자

M 마이민트 | 신고
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미세먼지, 황사에좋은음식 알아보자
  
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다시 기승을 부리고 있는 미세먼지!
건강한 방법으로 모두의 몸을 건강하게 지켜야 합니다.
 
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특히 구리, 납, 카드뮴, 알루미늄 등 중금속 위에 물질과
폐렴을 일으키는 폐렴 연쇄구균등의 미생물들이 들어있다고 하죠.
​그럼 오늘은 미세먼지, 황사에좋은음식을 알아볼께요.
 
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도라지, 더덕
한방에서도 인체의 이물질, 가래 배출엔 도라지와 더덕을 추천한다고 해요.
도라지는 사포닌, 이눌린 성분이 많이 있어 가래를 배출하는데 좋고
기관지 점막을 튼튼하게 해줘 미세먼지로 인해 손상되기 쉬운
폐를 보호하는데도 효과적이라고 합니다.
또 목이 아플때, 기관지염에 좋다고 하니 많이 드시는게 좋아요.
 
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더덕또한 먼지와 가래배출에 효과가 아주 좋다고 합니다.
목감기를 예방하는데도 큰 도움을 준다고 해요.
 
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도라지, 더덕 뿐만 아니라 미세먼지에 좋은 음식들이 많죠.
감초, 생강, 은행, 녹두, 배, 모과, 오미자 등이 있습니다.
또한 녹차, 둥굴레차, 뽕잎차 옥수수차등 한방차를 많이 마시는게 좋아요.
몸속 미세먼지와 황사등 중금속을 배출하는데 도움을 줍니다.
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태그 미세먼지, 황사
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