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생활 상식 > 건강

딸꾹질하는이유, 멈출수 밖에 없는 생활지혜(1)

M 마이민트 | 신고
조회 : 26,644 주소복사 스크랩   페이스북 카카오톡 밴드



딸꾹질하는이유, 멈출수 밖에 없는 생활지혜

 

한번 시작하면 멈출줄을 모르는 딸꾹질,

자신도 모르는 사이에 멈춰져 있지만 정작 하고 있을 때에는

이만큼 신경쓰이는 것이 또 있을까 싶을 정도로 스트레스입니다.

특히나 강의시간이나 엄숙해야 할 장소에서

딸꾹질이 시작되면 대략난감 한데요.

딸꾹질하는이유 와 함께 어떻게 하면 딸꾹질을 멈출 수 있을지를 알아보겠습니다.


 

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<딸꾹질하는이유, 횡격막의 경련 때문!>

 

체내에는 흉강과 복강을 구분하는 횡경막이라는 조직이 있는데,

쉽게 이야기 해 가슴과 배를 구분하는 조직입니다.

횡경막의 역할은 흡기나 호기시 수축,이완을 하며 가슴속에 있는 공기를

효과적으로 몸 밖으로 내 뱉고 또 다시 들이쉴수 있도록 압력을 조절하는 역할을 하는데요.

 

어른들이 딸꾹질 하면 뭐 맛있는거 훔쳐먹었냐고 물어보곤 하셨는데,

실제로 급하게 무언가를 먹거나 많이 먹게 되는 경우 횡경막이 경련을 일으켜 딸꾹질을 하게 됩니다.

또한 술을 많이 마셨든지, 아주 맵거나 아주 찬 음식을 드시게 되면

역시 횡경막이 경련을 일으켜 딸꾹질하는이유 가 되는데요. 

혹 탄산을 즐겨 드시는 분 계시면 콜라를 많이 드신후 가스로 인한 복부팽만이 원인이 될 수도 있습니다.

 

 

또 다른 딸꾹질하는이유 로 너무 빵 터져 심하게 웃거나

갑자기 추운 장소에 오랫동안 있는 경우도 이유가 될수 있는데요.

특히나 유아같은 경우 주변이 너무 춥게 느껴진다거나

너무 심하게 웃은 이후에는 바로 딸꾹질이 찾아올 수 있습니다.

 

 

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<설탕 한 스푼이면 끝!!>

 

딸꾹질을 멈추기 위해선 여러가지 방법이 있지만,

가장 확실한 방법은 설탕 한스푼을 드시는 건데요.

 

생각만으로도 달아서 참 부담스럽긴 하지만, 설탕을 녹여 드시면 호흡이 안정되고

단맛에 신경을 집중하게 되면서 상대적으로 횡경막 경련이 풀리고 이완된다고 합니다.

 

 

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<물을 마시는 여러 Tip들>

 

물을 빨리 마시는 것도 딸꾹질을 멈추는데 효과가 있는데요.

이때 중요한 건 숨을 참고 있다가 순간적으로 마셔야 한다는 것!

 

다시 말해 코를 손으로 잡고 숨을 참는데까지 참다가 갑자기 물을 들이키면

멈출수도 있는데 아이들한테는 좀 힘들겠네요.

 

아이들한테는 물을 한 모금 크게 머금고 코를 집게 손가락으로 잡은채로

숨을 쉬지 않고 5번 끊어 조금씩 나누어 마시도록  해주면 멈춥니다.



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태그 딸꾹질하는이유
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