[여름철 피부관리법] 뜨거운태양에서 피부를 구하라!

생활 상식 > 건강

[여름철 피부관리법] 뜨거운태양에서 피부를 구하라!(6)

E5 민트메이 |

조회 : 16,578 주소복사

태양이 따~~~ 가운 여름입니다!

이제 장마가 시작되고 장마가 끝나면 폭풍더위가 시작되겠죠?

점점 햇볕이 뜨겁고 따가운 가운데~

피부관리를 어떻게 해야할지! 알아봅시다!

1. 자외선 주의

이건 말 다 안해도 아시죠?

자외선을 오래 쬐면 피부노화나 색소침착등이 일어날 수 있기 때문에

오전 11시~오후2시! 자외선이 강한 이 시간대에는 되도록 야외활동을 자제하고...

자외선 차단제는 꼭꼭 사용해주셔야 합니다!

2. 피부의 청결과 보습 유지

여름철 땀을 많이 흘리게 되면 화장품 때문에 모공이 막힐 수 있기 때문에

세인을 꼼꼼히 해야하는데요! 피부가 접히는 부분들, 겨드랑이 같은 부분들은

특히나 청결이 잘 유지되어 감염이 되지 않도록 주의하셔야 겟습니다!

3. 충분한 수면

열대야 때문에 잠을 설치게 되는 여름..

더워서 입맛도 없고.. 끼니도 쉽게 거르게 되기 때문에 피부가 거칠어 질 수 있는데요

충분한 숙면을 할 수 있도록 샤워하고 상쾌한 상태와 환경을 만들어 놓고 푹 주무시는것이 중요하답니다!

4. 균형 있는 영양

땀을 많이 흘려 몸의 영양 균형이 깨지기 쉬운 여름에는

여러 영양소를 고루고루 섭취할수 있도록 물도 많이 드셔야하고!

끼니를 거르거나 대충드시지 마시고 골고루 삼시세끼 잘 먹는것이 중요합니다!

5. 해충이나 벌레 등 외부 요인 조심

모기나 벌레에 물리게 되면 가려워서 긁게되고,, 그것이 습진성으로 변화되거나

세균감염이 될 수있는데요! 늘 피부를 청결하게 유지하고 벌레나 모기에 물렷을 경우에는

긁지않고 약을 빨리발라서 얼른 낫게하는것이 중요하답니다!

본격적인 여름!

올 여름도 무사히 건강하게 납시다!

6 1

여름철 피부관리법, 여름 피부건강관리

여러가지 탈모 유형별 맞춤 처방법 (33)

F1 샤프라니 | 조회:1,866 | 추천:28
차사고위로금 알고계시나요?? (19)

얼마전 신랑 출근길에 가벼운 접촉사고를 당했는데이때 차사고위로금 이라는게 있는지 알게되었어요운전자보험에 가입되있으면 누구나 받을수있다...

F1 샤프라니 | 조회:1,495 | 추천:16
바테르 증후군 (30)

여러분 바테르 증후군이라고 아시나요?㺊만 명의 신생아 중 16명 정도만 발생하는희귀 질환 중 하나로 vacter 연합이라고도 불립니다.증상으로는 척추, 항...

F1 d1dw2 | 조회:1,790 | 추천:18
실버보헙 효보험 준비하셨나요? (23)

실버보험 효보험 이란? 노인보험으로 나이가 많으신 60세 이상이신 분들을 대상으로 노인성질환 등 의 질병, 사고, 치매, 장례비, 의료비 보장이 받을 수 있...

F1 하늘채12 | 조회:2,010 | 추천:16
간병인보험 필요하신가요? (17)

간병보험이란?보험회사가 판매하는 간병보험은 보험기간 중 치매또는 활동불능상태가 되어 다른 사람의 간병이 필요한 경우,간병자금을 지급하는 보험입니다....

F1 하늘채12 | 조회:1,952 | 추천:11
부모님을 위한 치매보험 일찍 준비하시면 좋아요 (14)

엤날엔 오래 사는것이 큰 염원이 었지만 지금은 오래 산다는 것이 걱정이 되고 고민이되는 현실이 되어버렸습니다.평균 수명이 늘어나면서 꼭 준비해야할 ...

F1 하늘채12 | 조회:1,859 | 추천:12
비갱신형암보험 암보험 가입시 꼭 알아두세요 (9)

암보험가입 꼭 이것만 알아두세요! 암보험보장암에 걸리면 암진단비가 나옵니다.만약에 수술로 치료하게 되면 암수술비 특약에서 수술비를 받게 되고 항암치...

F1 하늘채12 | 조회:1,791 | 추천:9
미국 의사 연봉 (34)

미국의사 연봉이 한국보다 매우 높다. 미국으로 가자 !

F1 나랏말쓰ㅁ | 조회:3,233 | 추천:24
건강한 식습관 (33)

초여름 우리몸을 지킬수 있는 건강한 식습관에 관해 이야기해 보아요 우리가 먹는 모든 식사는생으로 드시는 것보다는익힌 조리를 해서 ...

M 마이민트 | 조회:2,908 | 추천:16
눈밑 떨림의 원인과 대처방법 (25)

평소보다 신경 쓸 일이 많았거나 스트레스를 많이 받았다면 한번쯤 한쪽 눈 떨림을 겪어보셨을 겁니다 처음에는 간헐적으로 눈떨림...

M 마이민트 | 조회:3,639 | 추천:17
다이어트에 도움되는 습관들을 알아보자 (22)

인생에서 졸업하지 못하는 다이어트, 평생 진행해야 하며 어렵게 느껴지기도 하는데요.일상생활 속에서 조금씩 실천해 보면 다이어트를 조금 더 쉽게 할...

M 마이민트 | 조회:13,687 | 추천:17
대장암 초기증상을 알아보자 (14)

오늘은 대장암에 관련된 정보입니다.우리 몸이 보내는 대장암의 초기 증상에 대해 알아볼게요. 빈혈은 적혈구 세포가 적으면 발생하는데요....

M 마이민트 | 조회:4,067 | 추천:28
우리가 즐겨먹는 과일엔 어떤 효능이 있을까? (18)

과일은 맛도 있으면서 우리의 몸을 건강하게 해주는 식품 중 하나인데요.이왕 먹는 과일, 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더 좋지 않을까요?오늘은 우리가...

M 마이민트 | 조회:3,633 | 추천:18
자가 진단 테스트로 알콜중독인지 알아보기 (12)

코로나19가 길어지면서 집에서 혼자 술을 즐기는 분들이 늘어났을 거예요.혼술의 빈도가 늘어갈수록 알콜중독으로 이어질 가능성이 크다는 것, 알고 계셨나...

M 마이민트 | 조회:5,120 | 추천:15
생리통 심할 때 먹으면 좋은 음식 (9)

여자라면 매달 생리를 하게 됩니다. 이때 개인에 따라 생리통 증상이나 통증의 정도가 모두 다른데요.생리통이 심할 때는 움직이기 힘들 정도의 통증을 느...

M 마이민트 | 조회:3,568 | 추천:9
기침&가래에 좋은 음식 4가지 (15)

기침은 우리 몸 안에 있는 이물질을 밖으로 보내려고 하는 자연스러운 면역반응이에요. 감기에 걸리면 기침을 하게 되는데 감기의 원인균과 이물질들이...

M 마이민트 | 조회:3,734 | 추천:26
허리디스크를 부르는 나쁜 자세 (20)

대부분 한 번씩은 겪는다는 허리 통증, 특히 현대인들의 경우 앉아 있는 시간이 길어져 허리 건강에 빨간 불이 켜져 있는데요. 물론 가벼운 통증은 충분한 ...

M 마이민트 | 조회:3,360 | 추천:21
위염에 좋은 음식 3가지! (15)

맵고 자극적인 음식을 먹거나 스트레스를 받았을 때 위염이 자주 발생하는 분들이 있는데요.위염이 발생하면 음식 섭취에 주의를 기울여야 해요. 오늘...

M 마이민트 | 조회:3,267 | 추천:17
홍삼, 이런 분들이 드시면 큰일나요! (5)

매년 건강기능식품 1위를 차지하는 홍삼은 우리나라 사람들이 많이 선호합니다.홍삼은 대표적 기능으로 면역력 증진과 원기 회복에 좋다고 알려져 있는데요...

M 마이민트 | 조회:3,805 | 추천:20
오미크론 주요 증상 4가지, 이 증상이 있다면 꼭 병원으로! (15)

최근 확진자가 급장하고 있어 많이 불안하실 텐데요.오미크론 증상은 경미한 증상과 당장 병원에 가야 하는 위급한 증상으로 나눌 수 있어요.오늘은 오미크...

M 마이민트 | 조회:4,945 | 추천:27

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

패션·뷰티

인테리어

생활·건강

플레이스

MY

실시간 인기글 HOT

M·pic

스타 포토 | 인기 포토

이전 다음

1/2 이전 다음

실시간 인기 뉴스

연예 | 스포츠 | 종합

이벤트 event

출석부&포인트경품 ATTENDANCE & AUCTION

TODAY : 2025년 7월 20일 [일]

[출석부]: 포스틱

[포인트 경품]: 스타벅스 아이스 카페 라떼T

주메뉴

본문