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[여름철 피부관리법] 뜨거운태양에서 피부를 구하라!

E1 민트메이 | 신고
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태양이 따~~~ 가운 여름입니다!
이제 장마가 시작되고 장마가 끝나면 폭풍더위가 시작되겠죠?
 
점점 햇볕이 뜨겁고 따가운 가운데~
피부관리를 어떻게 해야할지! 알아봅시다!
 
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1. 자외선 주의
 
이건 말 다 안해도 아시죠?
자외선을 오래 쬐면 피부노화나 색소침착등이 일어날 수 있기 때문에
오전 11시~오후2시! 자외선이 강한 이 시간대에는 되도록 야외활동을 자제하고...
자외선 차단제는 꼭꼭 사용해주셔야 합니다!

2. 피부의 청결과 보습 유지
 
여름철 땀을 많이 흘리게 되면 화장품 때문에 모공이 막힐 수 있기 때문에
세인을 꼼꼼히 해야하는데요! 피부가 접히는 부분들, 겨드랑이 같은 부분들은
특히나 청결이 잘 유지되어 감염이 되지 않도록 주의하셔야 겟습니다!

3. 충분한 수면
 
열대야 때문에 잠을 설치게 되는 여름..
더워서 입맛도 없고.. 끼니도 쉽게 거르게 되기 때문에 피부가 거칠어 질 수 있는데요
충분한 숙면을 할 수 있도록 샤워하고 상쾌한 상태와 환경을 만들어 놓고 푹 주무시는것이 중요하답니다!

4. 균형 있는 영양
땀을 많이 흘려 몸의 영양 균형이 깨지기 쉬운 여름에는
여러 영양소를 고루고루 섭취할수 있도록 물도 많이 드셔야하고!
끼니를 거르거나 대충드시지 마시고 골고루 삼시세끼 잘 먹는것이 중요합니다!

5. 해충이나 벌레 등 외부 요인 조심
 
모기나 벌레에 물리게 되면 가려워서 긁게되고,, 그것이 습진성으로 변화되거나
세균감염이 될 수있는데요! 늘 피부를 청결하게 유지하고 벌레나 모기에 물렷을 경우에는
긁지않고 약을 빨리발라서 얼른 낫게하는것이 중요하답니다!

본격적인 여름!
올 여름도 무사히 건강하게 납시다!
 
 
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태그 여름철 피부관리법, 여름 피부건강관리
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