신고
여름철! 햇볕과 온도때문에 피부노화가 촉진되는... 여름입니다!
여름에도 피부관리를 많이 신경써 줘야하는데
비타민과 수분을 충분히 섭취하는것이 가장 좋답니다!
그렇다면 비타민과 수분을 채울수있는 피부에 좋은!
여름과일은 무엇무엇이 있는지 볼까요?
1. 수박
수박은 90%가 수분이기 때문에 섭취만 해도 수분이 만땅 되는되요!
피부를 구성하는 단백질인 콜라겐 생성에 도움이 되는 비타민C가 풍부해서 노화방지에도
효과적이라고 하네요!
수박 많이 먹어야겠어요 ㅋㅋ
2. 파인애플
2. 파인애플
파인애플은 각종 영양소가 풍부한 과일중 하나인데요~
비타민C가 매우매우 많기에
피부 보호에 탁월하다고 합니다!!
3. 베리류
3. 베리류
블랙베리, 블루베리, 라즈베리 등등 베리류 과일은
여름철 피부보호에 효과가 좋다고 하는데요
피부손상을 막는 항산화 물질이 풍부하기 때문이라고 하네요!
슈퍼푸드 성분이 블루베리에도 있어서
피부 개선을 도와준다고 하니 베리류도 많이 먹어야겟네요~
4. 감귤류
4. 감귤류
탱탱하고 탄력있는 피부를 유지하기위해 필요한
콜라겐 생성에 기여하는! 프롤린, 라이신 등의 아미노산 성분이
감귤류에 많다고 하네요^^
5. 복숭아
5. 복숭아
복숭아는 비타민 A,C가 풍부해서 이뇨작용없이 피부에 수분과
영양을 공급해 준다고하죠^^
노화예방과 염증을 억제하는 성분이 들어있다고 하니 잘 챙겨먹어야겠네요!
6. 토마토
6. 토마토
토마토에는 피부세포를 보호해주는 성분이 풍부하다고 하죠~!
자외선으로 손상되는 피부를 보호하는데 제격이라고 하니!
토마토도 꼭꼭 챙겨먹어야겠죠?^^
2. 파인애플
파인애플은 각종 영양소가 풍부한 과일중 하나인데요~
비타민C가 매우매우 많기에
피부 보호에 탁월하다고 합니다!!
3. 베리류
3. 베리류
블랙베리, 블루베리, 라즈베리 등등 베리류 과일은
여름철 피부보호에 효과가 좋다고 하는데요
피부손상을 막는 항산화 물질이 풍부하기 때문이라고 하네요!
슈퍼푸드 성분이 블루베리에도 있어서
피부 개선을 도와준다고 하니 베리류도 많이 먹어야겟네요~
4. 감귤류
4. 감귤류
탱탱하고 탄력있는 피부를 유지하기위해 필요한
콜라겐 생성에 기여하는! 프롤린, 라이신 등의 아미노산 성분이
감귤류에 많다고 하네요^^
5. 복숭아
5. 복숭아
복숭아는 비타민 A,C가 풍부해서 이뇨작용없이 피부에 수분과
영양을 공급해 준다고하죠^^
노화예방과 염증을 억제하는 성분이 들어있다고 하니 잘 챙겨먹어야겠네요!
6. 토마토
6. 토마토
토마토에는 피부세포를 보호해주는 성분이 풍부하다고 하죠~!
자외선으로 손상되는 피부를 보호하는데 제격이라고 하니!
토마토도 꼭꼭 챙겨먹어야겠죠?^^
피부관리, 여름철피부관리, 피부에 좋은 과일
;)
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