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여름철 뜨거운 햇볕으로인해 일사병에 걸리는 경우가 많죠!
특히가 해가 지날수록 햇볕이 뜨거워지기에
아이들 일사병을 꼭 조심해야하는데요!
일사병은 땀을 많이 흘리면서 몸의 수분과 염분이 빠져나가게 되는데
수분과 염분이 또 들어오지 않으면 어지럽거나 구토가 발생하거나
탈수증상 또는 무기력함과 두통을 동반한 일사병이 오게 되는거랍니다!
자짓하다가는 사망까지 발생할수있으니 꼭 조심해야겠죠?
그렇다면 일사병은 어떻게 예방해야할까요?
가장중요한건 역시나 햇빛에 장시간 노출을 삼가하는 것이에요!
더군다나 주변에 도와줄사람이 없이 홀로이면 더 위험할수있으니
혼자는 더더욱 피하시고.!
어쩔수없이 햇빛에 장시간 노출이 된다면
수시로 물이나 이온음료를 마셔서 수분을 보충해주셔야해요!
또 꽉 끼는 옷보단 통풍이 잘 되는옷을 입어서 체온을 너무 높이지 말아야하며
그늘에서 수시로 쉬어주는것!
이것만으로도 일사병은 많이 예방될수있으니!
아이들 여름철 밖에서 많이 놀지 않도록!
또 옷도 신경써서 입히셔서 올 여름 건강하게 보내시길 바라요!
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①햇빛에 장시간 노출 되는 곳에서 혼자서 일을 하는것을 삼가한다
②햇빛에 장시간 노출되거나 갈증이 나면 수시로 물이나 이온음료를 마셔서 수분 또는 염분을 보충한다.
③그늘에 가서 수시로 햇빛을 피하여 체온조절을 한다.
④꽉 끼는 옷을 삼가하고 통풍이 잘 되는 옷을 입는다. |
일사병, 일사병 예방, 여름철 건강관리
;)
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