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생활 상식 > 건강

방귀냄새로 알아보는 건강상태(8)

M 마이민트 | 신고
조회 : 19,395 주소복사 스크랩   페이스북 카카오톡 밴드
방귀 냄새로 알아보는 건강상태

방귀는 눈에 보이지는 않지만, 냄새로 확인할 수 있기 때문에

변확 있으면 위장건강에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정하시는 분들이 많죠.

특히 지독한 방귀냄새, 너무 잦은 방귀를 위장 건강의 적신호로 받아들일 때가 많은데요..

오늘은 방귀와 장의 건강에 대해 알아볼까 해요





방귀는 소변, 대변처럼 눈으로 볼 수는 없지만

몸에서 배출되어 직접 냄새로 확인할 수 있기 때문에 조금이라도 변화가 있으면

걱정이 되고 민감해지죠

실제로 위나 장 등의 복부 수술을 받은 환자들의 수술 후 회복 여부를

방귀 배출 여부로 확인하며, 방귀가 배출되면 장이 정상적으로 움직이기 시작하는 신호로

생각하죠


방귀는 직장부위에 고여있다가 항문 괄약근이 이완되며

소리없이, 또는 큰 소리로 배출되는 가스에요

방귀는 우리가 알게 모르게 마시는 공기가 위장, 소장, 대장을 거쳐서 방귀의 성분이 될 수도 있고

또는 소화가 되지 않은 음식물 찌꺼기를 대장의 세균이 분해하면서 생기는 가스가 방귀의 성분이 돼요

 

지독한 방귀냄새는 먹는 음식이 기름질수록, 가스를 배출하는 장내세균의 수가 많을수록

변비 또는 피치 못할 사정에서 시원하게 대변을 보지 못한 경우일수록

소화가 잘 안된 상태일수록 잘 생기는 거라고 생각돼요

그렇기 때문에, 방귀냄새가 고약하다고 해서 실제로 걱정할 일은 그다지 많지 않아요




방귀 가스 양이 지나치게 많아서 속이 불편하게 느끼는 분들은

콩류나 유제품, 빵의 효모, 탄산음료, 양배추류, 양파, 마늘, 파 등의 음식을

조절해서 드시는 것도 좋아요

방귀를 참는 것도, 결국은 수면 중에 항문 괄약근이 느슨해지면 자기도 모르게 저절로 나오게되며

대변 볼 때, 같이 나오게 되므로 크게 문제가 될 것은 없답니다


대장질환을 유발하는 이유로는

고지방, 섬유소가 적은 서양식 식사와 비만등이 큰 이유가 돼죠

따라서 대장의 건강을 위해서는 규칙적인 운동으로 정상체중을 유지하고

섬유질이 많은 정제하지 않은 곡류, 신선한 채소와 과일을 듬뿍 섭취하여

대장내의 발암물질을 희석하고, 유해물질을 배설시키도록 하는 것이 좋답니다~



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태그 방귀, 방귀냄새, 방귀 건강
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