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감기에 좋은 음식 모음(5)

M 마이민트 | 신고
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감기에 좋은 음식 1) 배즙

 

배즙이 감기에 좋다는 사실은 다들 알고계시죠?

배즙은 감기의 증상인 기침을 줄여주는 효과가 가래를 제거해주는 효과가 있어

감기에 좋은 음식인데요.

감기 증상이 있을 때 한 포씩 먹고 주무시면 그 다음날 훨씬 몸이 가벼워진다고 합니다.

 

 

감기에 좋은 음식 2) 유자차

 

유자차는 가을,겨울,초봄에 즐겨 먹게 되는 차인데요.

유차자 속에는 비타민C가 풍부하기 때문에 감기에 걸렸을 때

즐겨 드시거나 혹은 평소에 즐겨드시면 피로회복과 감기에 좋은 음식입니다.

 

 

감기에 좋은 음식 3) 대추차

 

대추차도 추운 날씨에 따뜻하게 드시면 몸이 훈훈해지는 음식인데요.

대추차 속에는 염증을 가라앉히는 효능이 있기 때문에 

생강과 함께 끓여 드시면 더욱 감기에 좋은 음식이 된답니다.

 

 

감기에 좋은 음식 4) 참치

 

참치가 감기에 좋은 음식이라는 것 알고계셨나요?

참치 속에는 셀레늄이이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데

이 성분은 강력한 황산화제 역활을 하여 면역기능을 놉혀준다고 합니다.

따라서 참치는 감기에 걸렸을 때에도, 평소에도 즐겨드시면 좋은 음식입니다.

 
 

감기에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요.

어느 정도 도움이 되셨나요?

감기에 무엇보다 좋은 것은 평소 몸 관리라고 합니다.

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태그 감기,음식
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