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생활 상식 > 건강

발목이 삐었을때 주의사항(8)

M 마이민트 | 신고
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발목삐었을때 어떻게 해야할까?
 

성격이 급하거나 무언가에 집중하고 있을 때

주위를 미쳐 살피지 못해 발목이 삐는 경우를 많이 볼 수 있는데요.

이 때 응급처치만 잘 해주어도 발목을 제대로 치료할 수 있다고 합니다.

그래서 오늘은 발목삐었을때 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

  

발목삐었을때
 

발목이 삐는 것은 우리가 흔하게 입을 수 있는 외상으로

발목염좌라고 불리웁니다.

발목이 삐었을때는 인대가 어느정도 늘어났는가에 따라 통증의 강도가 달라지며,

2~3주 정도 발목치료와 안정을 취해주시는 것이 좋습니다.

 

 발목삐었을때

 발목이삐었을때 뭇기가 있다면 우선 냉찜질을 해주어야 하고,

어느 정도 붓기가 가라 앉았을 때에는 냉찜질과 온찜질을 번갈아가면서 해주시는 것이 좋습니다.

또, 이렇게 발목삐었을때 집에서 한 응급처치로 인해 증상이 완화되었다 하더라도

꼭 병원에 방문하셔서 진단 및 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 발목삐었을때 증상

 1등급 - 발목이 약간 부어 있고 걷거나 발목부위를 만졌을 때 통증을 느낍니다.

           이 때는 힘줄에 미세한 손상이 되어 있다 볼 수 있습니다.

2등급 - 발목이 붓기가 어느정도 있고, 혈관이 손상되어 파란 멍이 들게 됩니다.

3등급 - 인대와 힘줄이 파열되어 있고, 뼈에 골절이 발생하게 됩니다.

 

 

발목을 삐는 원인

 대게 발목을 삐는 원인은 발목을 많이 사용하는 활동뛰기,충구,동구 등) 이라 할 수 있으며,

잦은 운동으로 인해 발목 관절에 충격이전해져 발목이 삐는 경우도 있습니다.

평소에 많이 걷거나 운동을 하시는 분들은 운동 전,후, 집에 돌아오셔서 

간단한 발목 스트레칭을 통해 어느정도 발목삐는 것을 예방할 수 있습니다.

 

 
발목삐었을때 주의사항

 

발목을 삐었을때에는 최대한 빨리 병원에 가시는게 좋으며, 

한번 발목이 삔 곳은 다시 삐게 되는 경우가 많기 때문에 주의해주셔야 합니다.

발목삐었을때 통증이 심하다고 하여 진통제를 드시는 분들도 있으나

진통제로 인해 통증이 가려지면 발목 상태를 인지하지 못하기 때문에 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다.

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태그 발목삐었을때,발목
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