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당뇨병에 좋은 음식은 무엇이 있나요?(2)

M 마이민트 | 신고
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당뇨병은 ?
 
당뇨병은 체내에서 인슐린 분비가 활발이 이루어 지지 못해
당분을 에너지 원으로 활용하지 못하고 몸 밖으로 그대로 내 보내면서 생기는 질병입니다.
당분을 에너지 원으로 사용하지 못함에 따라 몸에 피곤함을 느끼고
많은 양의 소변을 보고 많이 먹으며, 체중은 감소하게 됩니다.
 
 

당뇨병에 좋은 음식 - 1. 양파
 
양파는 체내 지방감소에 효과적이기 때문에 다이어트 푸드, 웰빙 푸드로 많이 알려지고
또 많은 요리에 들어가서 다들 알고 있는 채소인텐데요.
양파 특유의 매운맛은 유화프로필 성분이라고 하는데요.
이 성분은 혈당을 낮추어 주기 때문에 당뇨에 좋다고 합니다.
 
 
 


 
당뇨병에 좋은 음식 - 2. 토마토
 
토마토 역시 주변에서 쉽게 볼 수 있는 채소 중에 하나인데요.
열량이 낮고 면연력을 높여주는 등에 효과가 뛰어나
당뇨병이 있거나 당뇨병을 예방하시는 분들에게 좋은 역활을 한다고 합니다.
 
 
 
당뇨병에 좋은 음식 - 3. 감자
 
감자는 탄수화물이 낮고 다른 음식에 비해 소화가 천천히 되는 편이기 때문에
당뇨병에 좋으며, 비타민 C가 풍부하게 들어 있어
인슐린 저하를 막을 수 있다고 합니다.
 

 
당뇨병에 좋은 음식 - 4. 호박
 
호박은 인슐린을 분비하도록 도와주는 식품으로 당뇨병에 좋은 음식 중 하나인데요.
그 외에도 이뇨작용, 해독작용을 함께 해주고
영양분이 많이 들어 있어 건강에 좋다고 합니다.
 
 
 
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태그 당뇨병에 좋은 음식,당뇨병
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