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생활 상식 > 건강

요통에 좋은 음식은?

M 마이민트 | 신고
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요통을 일으키는 질병

  

요통을 일으키는 질병은 외상에 의한 통증을 제외하고 

추간판이상-추간판의 변성, 추간판의 탈출, 추간판의 돌추

척추이상-척추 분리증, 척추 전방 전위증, 후관절증, 척추 측만증, 척추 협착증

등이 요통을 일으키는 질병이며, 각종 종양과 퇴행성 관절염, 골다공증 또한 

요통을 일으키는 질병으로 나타납니다.

 


요통을 일으키는 원인

 

요통을 일으키는 원인은 위에서 설명한 요통을 일으키는 질병에 의한 통증이 대부분 입니다.

위의 질병에 걸리는 원인은 바르지 못한 자세, 영양분섭취의 불균형, 무리한 운동 등이 될 수 있습니다.

 


요통에 좋은 음식 

 
이제 요통에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

 

요통에 좋은 음식 첫번째. 식초.

식초에는 구연산이라는 성분이 많이 들어있어 근육속에 쌓여있는 불필요한 성분을 분해하여

척추 기립근의 문제로 인한 요통을 줄여주는 효과가 있다고 합니다.

 

요통에 좋은 음식 두번째. 생강

생강을 차로 만들어 하루 1~2회 마시게 되면 요통을 완화하고 몸의 기력을 회복시켜

각종 질병에도 도움이 된다고 합니다.

 

요통에 좋은 음식 세번째. 모과

모과는 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는 과일이라고 많이 알려져 있습니다.

모과의 따뜻한 성질이 몸속에 숨어있는 습기를 제거하여 통증을 줄여준다고 합니다.

 

이밖에도 요통을 줄이는 음식을 찾으신 다면 혈액순환에 도움이 되는 음식을 드시길 추천해드리겠습니다.

혈액순환이 잘 되면 요통 또한 서서히 줄어들게 되고, 평소 자세를 바르게 하고

적당한 운동량을 유지하게 되면 요통에서 벗어날 수 있게 됩니다.

 

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태그 요통,요통 음식
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