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팥빙수 칼로리, 알고먹자(9)

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여름철 별미라고 할 수 있는 팥빙수는 인기 메뉴중의 하나로, 날씨가 더워질수록 팥빙수를 찾는 이들이 늘어나고 있다. 팥빙수는 어떤 재료를 가지고, 어떤 토핑을 올리느냐에 따라 종류도 수십가지이다. 달콤한 맛과 함께 시원하게 즐길 수 있어 남녀노소 좋아하는 팥빙수, 그런데 팥빙수 칼로리는 얼마일까?

팥빙수 한그릇 쯤이야 괜찮겠지라는 마음을 가지고 있다면 오산이다. 몸매관리를 위해 열심히 운동을 하고 열심히 관리를 한다면 팥빙수 칼로리 미리 미리 체크하는 것이 좋다.

팥빙수의 칼로리는 밥 한그릇의 열량을 훌쩍 뛰어넘는다. 프랜차이즈 카페에서 판매하는 빙수들은 평균 700kcal로, 1000kcal를 훌쩍 뛰어넘는 팥빙수들도 많다. 밥 한공기를 200~300kcal로 볼때 이는 2배를 뛰어넘는다. 

팥빙수는 어떤토핑을 올리느냐에 따라 칼로리는 물론, 당 함유량도 높아지기때문에 주의할 필요가 있다. 칼로리를 생각한다면 팥, 떡, 젤리, 쿠기등등의 토핑들을 줄이고, 통조림 과일대신 생과일을 올리며, 시럽등을 적게 넣는등등 조절해서 먹어야 한다. 
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