º»¹®

¿ä¸®¡¤¸ÀÁý > ¿ä¸®»ó½Ä

ÆÏºù¼ö Ä®·Î¸®, ¾Ë°í¸ÔÀÚ(9)

 ÆÁÆÁ´º½º | ½Å°í
Á¶È¸ : 11,907 ÁÖ¼Òº¹»ç ½ºÅ©·¦   ÆäÀ̽ººÏ īī¿À½ºÅ丮 ¹êµå
   
 
¿©¸§Ã¶ º°¹Ì¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÏºù¼ö´Â Àα⠸޴ºÁßÀÇ Çϳª·Î, ³¯¾¾°¡ ´õ¿öÁú¼ö·Ï ÆÏºù¼ö¸¦ ã´Â À̵éÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÆÏºù¼ö´Â ¾î¶² Àç·á¸¦ °¡Áö°í, ¾î¶² ÅäÇÎÀ» ¿Ã¸®´À³Ä¿¡ µû¶ó Á¾·ùµµ ¼ö½Ê°¡ÁöÀÌ´Ù. ´ÞÄÞÇÑ ¸À°ú ÇÔ²² ½Ã¿øÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î ³²³à³ë¼Ò ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÆÏºù¼ö, ±×·±µ¥ ÆÏºù¼ö Ä®·Î¸®´Â ¾ó¸¶Àϱî?

ÆÏºù¼ö Çѱ׸© ÂëÀÌ¾ß ±¦Âú°ÚÁö¶ó´Â ¸¶À½À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é ¿À»êÀÌ´Ù. ¸ö¸Å°ü¸®¸¦ À§ÇØ ¿­½ÉÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ¿­½ÉÈ÷ °ü¸®¸¦ ÇÑ´Ù¸é ÆÏºù¼ö Ä®·Î¸® ¹Ì¸® ¹Ì¸® üũÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÆÏºù¼öÀÇ Ä®·Î¸®´Â ¹ä Çѱ׸©ÀÇ ¿­·®À» Èǽ ¶Ù¾î³Ñ´Â´Ù. ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî Ä«Æä¿¡¼­ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ºù¼öµéÀº Æò±Õ 700kcal·Î, 1000kcal¸¦ Èǽ ¶Ù¾î³Ñ´Â ÆÏºù¼öµéµµ ¸¹´Ù. ¹ä ÇѰø±â¸¦ 200~300kcal·Î º¼¶§ ÀÌ´Â 2¹è¸¦ ¶Ù¾î³Ñ´Â´Ù. 

ÆÏºù¼ö´Â ¾î¶²ÅäÇÎÀ» ¿Ã¸®´À³Ä¿¡ µû¶ó Ä®·Î¸®´Â ¹°·Ð, ´ç ÇÔÀ¯·®µµ ³ô¾ÆÁö±â¶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. Ä®·Î¸®¸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ÆÏ, ¶±, Á©¸®, Äí±âµîµîÀÇ ÅäÇεéÀ» ÁÙÀ̰í, ÅëÁ¶¸² °úÀÏ´ë½Å »ý°úÀÏÀ» ¿Ã¸®¸ç, ½Ã·´µîÀ» Àû°Ô ³Ö´Âµîµî Á¶ÀýÇØ¼­ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. 
8 0
ű×
ÁÖ¼Òº¹»ç ½ºÅ©·¦ ÆäÀ̽ººÏ īī¿À½ºÅ丮 ¹êµå
±Û¾²±â
 
±Û¾²±â
ÀÌÀü 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

½Ç½Ã°£ Àα⠴º½º

´õº¸±â

Ãâ¼®ºÎ&Æ÷ÀÎÆ®°æÇ° ATTENDANCE & AUCTION

TODAY : 2023³â 1¿ù 27ÀÏ [±Ý]

[Ãâ¼®ºÎ]
À̸¶Æ® ±Ý¾×±Ç 5,000¿ø±Ç ºñŸ500
[Æ÷ÀÎÆ® °æÇ°]
À̸¶Æ® ±Ý¾×±Ç 5,000¿ø±Ç À̸¶Æ® ±Ý¾×±Ç 5,000¿ø±Ç