축농증에 좋은 음식, 축농증 예방음식

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축농증에 좋은 음식, 축농증 예방음식(8)

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면역력이 약하거나 코 점막이 약한 분들은

비염, 축농증때문에 고생하는 분들이 많은데요

축농증에 좋은 음식, 예방되는 음식은 무엇인지 알아보아요.

1. 비염 | 영지버섯

영지는 항알레르기 효과가 입증된 수백 종의 한약재 중

그 효과가 가장 뛰어난 음식입니다.

엄지손가락 1~2개 크기의 영지에

물 1L를 넣고 30분간 끓여 수시로 마시면 비염에 좋아요.

보리차 대용으로 온 가족이 마셔도 좋습니다.

2. 코막힘 | 신이

심한 코막힘에는 신이가 좋아요.

신이는 목련 꽃봉오리로 점막의 염증을 가라앉히고

혈액 순환을 개선시켜 코막힘 증상이 심할 때 완화시켜 줍니다.

신이가루 4g 정도를 파의 흰 부분을 달인 물과 함께

조금씩 자주 먹으면 됩니다.

신이를 솜에 싸서 콧구멍에 넣어 두거나,

신이 12 ~15g과 쌀 100g으로 죽을 만들어 먹는 것도 방법입니다.

3. 코막힘 | 무즙

막힌 코를 뚫어줄 때는 무즙도 좋아요.

맵지 않은 무를 갈아서 즙을 짠 후

깨끗한 면봉에 적셔 코 안의 점막에 골고루 바르면

처음에는 좀 쓰린 느낌이 들다가 곧 코가 뚫립니다.

단, 너무 깊은 점막에는 바르지 않도록 주의합니다.

4. 염증 | 대추, 감초

대추와 감초는 코 점막 모세혈관의 염증을 가라앉히고

진정시키는 효과가 있어요.

대추 15g과 감초 2g을 함께 달여 조금씩 떠 먹으면 됩니다.

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비염,축농증,코막힘

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