º»¹®

¿ä¸®¡¤¸ÀÁý > ¿ä¸®»ó½Ä

»îÀº °è¶õ ÈòÀÚ Ä®·Î¸®, ¿øÇªµå ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µü!(9)

M ¸¶ÀÌ¹ÎÆ® | ½Å°í
Á¶È¸ : 41,028 ÁÖ¼Òº¹»ç ½ºÅ©·¦   ÆäÀ̽ººÏ īī¿ÀÅå ¹êµå
»îÀº °è¶õ ÈòÀÚ Ä®·Î¸®, ¿øÇªµå ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µü!
 
 
»îÀº °è¶õ ÇÑ °³ÀÇ Ä®·Î¸®´Â 75~80kcal·Î,
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÈòÀÚÀÇ Ä®·Î¸®´Â 20kcal Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
°è¶õ ÈòÀÚ´Â Ä®·Î¸®°¡ ³·°í Áö¹æ ÇÔ·®µµ Àû¾î ¿øÇªµå ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ Àç·á·Î ¸¹ÀÌ ¾²À̰í ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
 
 
undefined
 
 
 
 
°è¶õÀº Á¶¸®¹ý¿¡ µû¶ó¼­ Ä®·Î¸®µµ Â÷À̰¡ ³ª´Âµ¥¿ä,
ÈÆÁ¦ °è¶õ Ä®·Î¸®´Â 70~75Kcal·Î ÀÏ¹Ý »îÀº °è¶õº¸´Ù Á¶±Ý ´õ ³·À¸¸ç
±â¸§À» ¼¯Àº ´Þ°¿ÇÁ¶óÀÌ´Â 120§»·Î Á¶±Ý ³ô½À´Ï´Ù.
°è¶õ ÈòÀÚ´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ô¿©Áִµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
 
 
 
 
undefined
 
 
 
 
¶Ç ºñŸ¹ÎB±ºÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ¿¡³ÊÁö ´ë»ç°¡ ¿øÈ°È÷ ÀÌ·ïÁö°Ô Çϰí,
ÇǷΠȸº¹¿¡µµ È¿°úÀûÀä. ´Ù¸¸ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀ¸¹Ç·Î
ÈòÀÚ¸¸ ¸Ô´Â ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â Áö¾çÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°è¶õ ÈòÀÚ´Â ¸öÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ÇϳªÀÎ BCAA°¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù.
°ñ°Ý Çü¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·À» ´ëÀå°ú ½ÅÀå¿¡ Èí¼ö½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ºñŸ¹Î Dµµ ¸¹´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
 
 
 
 
undefined

 
 
ÈòÀÚ¿¡´Â ƯÈ÷ ºñŸ¹Î A, D, E µîÀÇ Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀÌ ºÎÁ·Çѵ¥,
´ç±ÙÀ̳ª Ç¥°í¹ö¼¸ÀÌ Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ» º¸ÃæÇØÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ÈòÀÚ¿Í ÃÖ°íÀÇ ±ÃÇÕÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿µ±¹ ÄÉÀӺ긮Áö´ëÇÐ µ¥´Ï½º ºÎ´ÙÄÚºê ±³¼ö´Â ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÃÊÄݸ´º¸´Ù
´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ´õ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¹àÈù ¹Ù Àִµ¥¿ä,
ÈòÀÚ°¡ ÇÔÀ¯ÇÑ ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀÌ ³ú ¼¼Æ÷¸¦ Ȱ¼ºÈ­Çϴµ¥ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
 
 
 
 

 
 

 
7 0
ÅÂ±× »îÀº´Þ°¿, ÈòÀÚ , »îÀº´Þ°¿ ÈòÀÚ Ä®·Î¸®, ´Þ°¿, »îÀº°è¶õ, »îÀº°è¶õ ÈòÀÚ
ÁÖ¼Òº¹»ç ½ºÅ©·¦ ÆäÀ̽ººÏ īī¿ÀÅå ¹êµå
±Û¾²±â
 
±Û¾²±â
ÀÌÀü 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

½Ç½Ã°£ Àα⠴º½º

´õº¸±â

Ãâ¼®ºÎ&Æ÷ÀÎÆ®°æÇ° ATTENDANCE & AUCTION

TODAY : 2023³â 10¿ù 5ÀÏ [¸ñ]

[Ãâ¼®ºÎ]
¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë(ICED) 2ÀÜ+¼Ò¼¼Áö»§ 1°³+»ç¶ó´Ù»§ 1°³ CU 2õ¿ø±Ç
[Æ÷ÀÎÆ® °æÇ°]
¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë(ICED) 2ÀÜ+¼Ò¼¼Áö»§ 1°³+»ç¶ó´Ù»§ 1°³ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë(ICED) 2ÀÜ+¼Ò¼¼Áö»§ 1°³+»ç¶ó´Ù»§ 1...