자두의 효능

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자두의 효능(13)

M 마이민트 |

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자두의 효능

자두의 90%는 수분입니다

그래서 열대야로 고생하고 난 뒤, 더위 먹었을 때,

따가운 여름 햇볕에 못 이겨 비 오듯 땀 흘리고 난 뒤에 자두를 먹으면

수분 보충과 함께 피로 회복에 탁월한 효능을 발휘합니다

수분이 많으니 피부 미용에도 좋습니다

대표적인 알카리성 식품인 자두는 과일로는 드물게

비타민 A, B, C와 칼륨, 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과

탄수화물, 지방, 단백질, 섬유질 등이 균형 있게 들어있어

그대로 먹어도 좋고 갈아서 주스로 만들어 먹거나 물에 타 화채로 먹어도 좋습니다

쨈으로 만든 자두는 빈혈과 변비 예방에 효과적입니다

자두는 충치나 풍치로 아플 때, 벌레에 물려 가려울 때,

과음으로 인해 위가 아플 때도 민간요법으로 이용되었을 정도로

효능을 인정 받아 왔습니다

이뇨 작용을 원활하게 하기 때문에 신장이 좋지 않은 사람에게 특히 좋고,

고혈압과 저혈압, 골다공증, 안구건조증에도 효과가 있다고 합니다

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