남녀노소 좋아하는 감자의 효능은?

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남녀노소 좋아하는 감자의 효능은?(1)

M 마이민트 |

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누구나 좋아하는 맛있는 감자의 효능에 대해 알아봅시다!

1. 감자는 비타민C의 보고입니다.

아무래도 비타민C 하면 상큼한 레몬과같은 과일들을 떠올리게되는데요,

감자에도 우리생각과 다르게 비타민C가 굉장히 많다고 합니다.

비타민 C를 많이 섭취하게 되면 스트레스를 줄일 수 있고 피로도 풀리는데요,

감자를 섭취하면 몸을 스트레스로부터 지킬 수 있는 호르몬을

생성해준다고 합니다.

2. 감자는 위장 질환에 효과적입니다.

감자에는 위의 점막을 강화시켜주는 성분이 있어

위장이 약한 분들이 자주 드셔야하는데요,

위벽이 보호되지않으면 위장질환등이 생겨

위염, 위궤양과 같은 질병이 걸리기 쉽습니다.

감자에 들어있는 알기닌이라는 성분이 이를 막아준다고 합니다.

3. 감자는 고혈압을 막아줍니다.

감자에는 칼륨이라는 성분이 있는데, 이 성분은 나트륨을 배출해줍니다

가벼운 고혈압을예방하거나 치료하는데 도움을 주는데요,

소변이 잘 나오지 않는 분들은 감자를 많이 드시면 소변을 잘 볼 수 있다고 하네요

4. 감자는 콜레스테롤을 줄여줍니다.

사포닌이라는 성분이 감자에 존재하는데요,

기침 감기 치료 및 콜레스테롤을 줄여 주고 녹여주기도 한다네요

게다가 피를 맑게 해주어 우리 몸의 건강을 지키기에

감자는 매우 좋은역할을 한다고 할 수 있습니다.

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감자의 효능,생활상식

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