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양배추 효능 알아보기(6)

M 마이민트 | 신고
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양배추에는 주로 곡물의 단백질을 보충하는 라이신,
우리 몸에 꼭 필요한 리놀렌산 이라는 영양성분을 많이 함유하고 있습니다.
 
수분 함유량은 94% 이상으로
그밖에 칼슘, 칼륨, 인, 철, 망간등의 영양성분과
특히 인과 칼륨, 비타민C의 영양성분이 많고
 
안쪽의 희고 담황색의 잎사귀보다도
바깥쪽에 있는 푸른 잎사귀에 영양성분이 더 많이 있습니다.
 
 


양배추 효능
 
양배추에는 다량의 유황과 염소를 함유하고 있습니다.
이 영양성분들은 위장장애나 예방에 효능이 있는데요.
이는 위장의 점막을 강화하거나 치료하는 효능 덕분입니다.
 
또한 혈액을 맑게하는 효능과
우리 몸의 바이러스에 대한 면역력을 길러주고
주근깨나, 잡티, 여드름등의 피부병에도 상당한 효능을 가지고 있습니다.
 
특히 양배추는 생식하였을 때 그 효능이 더 높다는것!
잊지마세요~!
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태그 양배추 효능,양배추
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