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8월 제철과일 복숭아 효능 (2)

E5 동해바다 | 2019.08.14 | 신고
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오늘은요~!


복숭아의 효능과 부작용에 대해 알아볼게요!


복숭아는 7~8월이 가장 맛있고 싱싱한 제철인데요.


달콤한 즙이 가득 퍼지는 복숭아의 효능들과


주의사항에 대해 자세히 알아볼까요.


♡복숭아 효능♡


1. 폐기능 보호, 변비 치료


복숭아는 독성물질에 대한 저항력을 강화시켜

담배의 니코틴 성분 해소와 제거를 도와

폐 기능 보호에 좋은 효능을 가지고 있어요!



또 복숭아의 펙틴 성분이 장을 부드럽게 해서

변기를 없애주는 효능을 가지고 있는데요.

비타민, 유기산 성분은 혈액순화에 좋고

피로회복도 돕는다고 해요!


2. 여성에게 좋은 과일


복숭아는 뼈를 흡수하는 파골세포의 활동을

억제하여 골다공증 예방에 좋고 복숭아씨를

말려서 갈아 먹으면 생리불순, 생리통, 자궁 질환

등에도 좋은 효과가 있습니다.


산성화된 체질을 개선시켜 초조함, 불면증을

감소시켜주고 폴리페놀 성분은 아민화합물,

아질산 등에 반응하여 발암물질 생성을

억제하여 항암효과까지 가지고 있습니다.


3. 피부미용


복숭아는 피부미용, 주근깨, 미백에도 좋습니다.

주근깨에는 복숭아 나무의 생잎 즙을 바르거나

마른잎을 달인 물을 얼굴에 바르면 좋아요!


7. 숙취해소


복숭아의 과육에 풍부하게 함유되어 있는 

신맛을 내는 구연산, 주석산, 사과산 성분이 

체내에 흡수된 니코딘을 제거하고 

니코틴 대사물질인 코티닌 성분을 배출시켜주는 효과가 있어요!

8. 혈관질환 예방


북숭아에 함유되어 있느 페놀 화합물이 콜레스테롤 수취를 낮춰주고, 

혈액순환을 원활하게 개선해주어 심장병, 관상동맥경화 등 

혈관질환 예방 및 개선에 효과가 있는데요. 


평소 음식을 짜게 많이 드시는 분들이 고혈압의 위험이 높기 마련인데, 

복숭아헤 함유되어 있는 칼륨 성분이 나트륨, 노폐물을 

배출해주어 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다.



맛있고 효능도 정말 좋은 복숭아 ♥!!!!

그럼 주의사항도 함께 알아볼게요!


<복숭아 섭취 시 주의사항>


복숭아껍질에 있는 털은 

단백질 성분으로 알레르기를 발생시킬 수 있으며, 

장어와는 음식 궁합이 상극으로 같이 먹는 경우

설사, 복통 증상이 발생될 수 있으니 주의하시기 바랍니다.



앞서 이야기 하였듯이 복숭아는 혈당지수가 높은 편으로 

당뇨가 있으신 분들은 섭취시 주의가 필요합니다.



복숭아는 열대과일로 차게해서 먹는 경우 단맛이 떨어지게 되므로 

통풍이 잘되는 곳에 신문지 또는 종이를 감싸 후 실온보관하는 것이 좋습니다. 

먹기 1시간전 쯤 냉장고에 넣었다고 먹는 것이 좋습니다.



맛있는 음식도 효능을 알고 먹으면

더 맛있는거 같아요!

여름 제철과일 챙겨드시면서

오늘도 즐거운 하루 보내세요!

 

 

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태그8월 제철과일 복숭아 효능
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