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일자목교정운동 얼마나 해야효과있어요?

D3 봉달희 | 2022.09.23 | 신고
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근무중엔 일하느라 스트레칭정도고 


칼퇴하고 집에가서 밥먹고 뭐하고 하면 8시는 되는데


끽해봤자 30분? 유튭보면서 이것 저것 따라하고


약속있어 늦는날은 이마저도 못해요


일자목교정 운동으로 한다면 얼마나 해야 효과가 나올까요


이상태론 될까 걱정이요 아휴

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