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모유수유에 좋지 않은 음식

M 마이민트 | 신고
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임신기간에도 음식에 많은 신경을 쓰지만 모유수유를 시작했다면

더더욱 먹는것에 많은 신경을 쓰기 마련이죠.


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매운음식&향신료

생강, 마늘, 고춧가루 등의 매운음식이나

향이 강한 향신료가 많이 들어간 음식을 먹으면

아기가 모유를 거부할수도 있습니다.

 

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커피

하루에 한잔 정도는 괜찮지만

신생아 시기에는 최대한 커피를 피하는게 좋습니다.

카페인은 아기의 수면에 영향을 줄 수 있습니다.


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호박즙

출산후 붓기를 빼기 위해 호박즙을 드시는 분들이 있는데

모유수유중이라면 산후 한달 이후에 드시는게 좋습니다.

호박즙은 붓기를 빼는데 도움을 주지만

모유의 양이 줄어들 수 있습니다.


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돼지족

단백질, 지방, 비타민 등 영양소가 풍부하고

모유의 양을 늘려주고 뼈와 살을 튼튼하게 하지만

과거 없던 시절의 얘기이고 최근에는

고지방, 고칼로리 식단이 일반화 되었기 때문에

돼지족, 고깃국 등 지방이 많은 음식은 초기에 피합니다.

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