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우리 아이 시력을 지켜주는 습관

M 마이민트 | 신고
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엄마 아빠 모두 시력이 좋지 않을 경우

우리 아이의 시력 역시도 걱정이 되실텐데요.

어떻게 관리해줘야 아이가 건강한 시력을 유지할 수 있을까요?


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전자기기는 최대한 사용하지 않기

이건 뭐 더 설명할 필요도 없이 많이들 알고 계시는 부분이죠.

하지만 전자기기없이 아이를 키우기란 정말 쉽지 않은데요.

전자기기를 어려서부터 사용하게 되면 밝은 빛을 뿜는 기기들 때문에

안구건조증이 생기거나, 시력 발달에 방해가 됩니다.

아이가 잘때, 밥먹을 때 보여주는것은 시력 건강을 해치는 지름길입니다.


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바른 자세 유지하기

책을 볼 때는 바른 자세를 유지하면서 보고 전자기기도 가까이서 보지 않도록 합니다.

또한 책 등을 엎드려서, 누워서 보지 않고 올바른 자세를 유지하도록 합니다.


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눈 휴식 취하기

아이들은 눈의 휴식도 충분히 해줘야 합니다.

책을 오래보거나, TV시청 등을 오래 했다면

반드시 중간중간 잠시 멈추고 멀리 바라보거나

눈을 감아 눈의 피로도를 낮춰줘야 합니다.



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야외활동 자주하기

아이가 밖에서 숲이나 하늘, 공원 등 넓은 공간을 자주 보게 된다면

눈의 피로가 풀리고 시력 발달에 도움이 됩니다.

실제로 야외활동을 많이하는 아이가 근시의 진행이 느린 연구도 있다고 하네요.


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장난감 선글라스 피하기

자외선을 피하기 위해 선글라스를 쓰는 아이들이 있는데요.

만약 자외선 차단이 되지 않는 장난감 선글라스를 착용하면

오히려 자외선이 눈에 더 많이 들어가 시력에 좋지 않습니다.

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태그 #아이시력 #아이시력관리 #시력관리 #아이눈 #시력 #눈 #아이눈건강
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