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취학 아동 중 50퍼센트가 수면 부족

M 마이민트 | 신고
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프랑스의 건강과 약품연구 국립기구인 Inserm은

하루 수면시간을 3세에서 5세 아동의 경우 10시간에서 13시간,

6세에서 10세 아동은 9시간에서 12시간까지 권장한다. 

12세까지도 마찬가지. 

 

그런데  미국에서 6세부터 17세까지의 

3천여 명을 대상으로 실시한 한 연구에서는 

단지 47퍼센트만이 주중에 하루 9시간을 자는 것으로 나타났다. 

 

잘 성장하기 위해서는 잠을 잘 자야 한다. 

 

수면은 아동에게 중요하다.  

 

건강, 특히 살이 잘 오르고 

키가 잘 자라도록 도와준다. 

 

잠을 잘 자면 몸과 마음이 더 편안하고

스트레스를 덜 받고 숙제를 더 쉽게 해결하고

호기심이 더 많아지도록 해 준다.

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