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대물림 되는 부모의 자존감(3)

M 마이민트 | 신고
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부모의 자존감이 아이에게 대물림 된다는 사실, 알고 계셨나요?

부모는 아이와 24시간 365일 붙어있는 시간만큼 영향을 많이 주는데요,

오늘은 부모의 자존감과 행복한 가정의 상관관계에 대해 알아보겠습니다.

 

 

자존감 1.jpg

 

 

아이를 기르다 보면 부모의 역할에 파묻혀 자신의 정신건강을 돌아볼 여력이 없습니다.

그래서 나에 대한 만족감이 떨어지고 정신이 고갈되어 스트레스가 쌓이면,

아이들을 다그치고 부모의 화를 아이들에게 전가하게 됩니다.

 

 

자존감 2.jpg

 

 

어릴 적 자신의 행동에 대해 부모가 어떻게 반응해 주었냐에 따라

나의 생각과 행동이 결정되었을 것입니다.

자신을 좋아하고 긍정적인 부모는 아이에게 긍정적인 반응을 해 줄 수 있습니다.

반대로 자신에 대해 열등감이 있거나 부정적인 부모는 아이에게 부정적인 반응을 하게 됩니다.

부모의 반응에 의해 아이가 자존감이 높을 수도 있고, 그렇지 않을 수도 있습니다.

이런 상황을 통해 부모의 자존감이 아이에게 대물림 된다는 것입니다.

 

 

자존감 3.jpg

 

 

1. 자녀에 대한 지나친 관심은 금물입니다.

아무리 친밀한 가족이라 해도 아이의 자율성을 키우기 위해 적절한 경계가 필요합니다.


2. 있는 그대로의 나 자신을 수용하기

인간은 완벽할 수 없고, 좋은 면, 부족한 면이 공존합니다.

그러니 자신을 받아드리며 약점을 인정할 줄도 알아야 합니다.


3. 육아 스트레스 해소법 찾기

양육 스트레스를 쌓아두지 말고 일상에서 그때 그때 푸는 방법을 찾아야 합니다.

산책, 영화보기, 운동 등등 자신이 즐겁게 할 수 있는 것들을 찾아 자신을 돌보는 시간을 가져야 합니다.


 

 

부모는 아이에게 사랑이라는 자원을 줄 수 있는 존재입니다.

그러기 위해서는 우선 나 자신을 사랑하고, 돌아볼 줄 알아야 합니다.

 

 

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태그 #부모#자존감#대물림#자존감대물림#자존감높이기
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