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코로나로 인해 우울감이 드는 부모님들에게

M 마이민트 | 신고
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코로나 때문에 힘든 나날들이 이어지고 있는데요.

아이들은 아이들대로, 또 부모님은 부모님대로 스트레스가 많을테죠.

우리 아이가 걸리면 어쩌나부터 시작해서 끝도 없는 우울감! 이렇게 극복해보세요.


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규칙적인 생활

코로나 때문에 아이들은 학교나 어린이집에 가지 않기도하고

부모님들은 재택근무를 하기도 하면서 생활패턴들이 많이 바뀌는데

불규칙한 생활습관은 정신 건강에 좋지 않기 때문에

항상 규칙적인 생활은 유지해줍니다.


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가짜정보 구분하기

이제는 수많은 매체와 수단으로 수많은 정보를 너무나 빠르게 습득하는데요.

그만큼 사실이 아닌 허위정보와 입증이 안된 말들이 많기 때문에

오히려 혼란스러움만 늘어날 수 있고, 불안함만 증폭됩니다.


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취미 갖기

새로운 취미를 찾아보는것도 좋고

원래 가지고 있던 취미지만 그동안 하지 못했던 취미활동을 하면서

집중하는 시간을 가지고, 자기개발을 할 수 있다면

집에서도 의미있는 시간을 보낼 수 있습니다.

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태그 #코로나 #코로나우울증 #코로나블루 #아이코로나 #코로나우울증극복 #우울감 #마이민트
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