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환절기 임산부의 면역력을 지키기 위한 주의사항!

M 마이민트 | 신고
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요즘같은 환절기 일교차도 심하고 면역력도 떨어질때죠!

특히나 코로나 때문에 더 분위기도 안좋은 요즘

임산부라면 더더욱 건강에 유의해야겠죠?


임산부와 태아의 건강을 위해 지켜야할 환절기 유의사항 소개합니다!

 

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감기

면역력이 떨어지고 감염으로 발생하는 감기는

가볍게 넘길 수 있지만 각별히 주의해야하는 질환입니다.

특히 임산부의 경우 잘 낫지 않을 수 있으니 더 관리를 잘해야하는데요.

미리 예방주사도 맞고, 특히나 요즘은 바로 병원에 가보시는게 좋습니다!


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비염

임신을 하게되면 호르몬의 영향으로 임신성 비염 증상이 나타나기 쉽다고 하는데요.

건조한 상태로 비염증상이 심해지지 않게 실내 적정 온도, 습도를 유지하고

수분을 충분히 섭취하는 습관이 중요합니다.


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개인 위생

환절기뿐만 아니라 생활하는데 가장 기본적이고 중요한것이 바로 개인 위생이죠.

특히 손씻기의 중요성이 강조되는 요즘 손 구석구석을 깨끗이 씻고

손세정제, 마스크 사용을 필수적으로 하는것이 좋습니다.


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꾸준한 운동

몸도 마음도 무거워지는 임산부들은 운동하기 쉽지 않은데요.

하지만 무리하지 않는 정도에서 가벼운 운동이나 스트레칭, 산책 등은

임산부와 태아의 건강 모두를 챙기는 방법이 될 수 있습니다.

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