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임산부 입덧에 좋은 음식들

M 마이민트 | 신고
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임산부들이 가장 고생하는것 중 하나가 임신 중 하게되는 입덧이죠.

실제 임산부들이 꽤나 효과가 좋았다고 하는 입덧에 좋은 음식들을 알려드립니다.


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차가운 음식

임산부들이 공통적으로 말하는것이

아이스크림, 얼음 등 차가운 음식들입니다.

음료를 얼리기도하고, 냉면을 먹기도 합니다.


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탄산수

속이 안좋거나 소화가 안될때

더부룩함과 울렁거림을 완화시키고

매실액 등의 과일 원액을

함께 마시면 입맛도 돋게합니다.


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비스킷

아침에는 입덧이 심해 기상 후

담백한 크래커, 비스킷, 시리얼 등을

먹는게 자극적이지 않고 좋습니다.

적당량을 수분섭취도 이루어지도록 먹습니다.

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