생활상식 > 건강
- 마스크 입 냄새 없애기[1]
- 코로나19가 꺾일 기미를 보이지 않고 모두의 안전을 위해 마스크 착용이 필수가 되다 보니 더워진 날씨 탓에 마스크 착용 후 답답함과 함께 입 냄새로 고통받는 사람들이 증가하고 있다 그래서 알아본 행복지기의마스크 입 냄새 없애는 방법1. 마스크 자주 만지지 않기 마스크를...
- D4mint박하사탕 조회 1,438추천 2
- 마사지만 잘해줘도 허벅지 지방제거가 가능하다??[7]
- 허벅지에 지방이 쌓이는 이유는 여러 가지 원인이 있는데, 대개는 서혜부의 림프가 정체되어있고 혈액순환이 안 되어 하체가 냉해지면서 수분과 노폐물이 쌓인다. 또한, 호르몬의 영향으로 전체적인 체형과 상관없이 허벅지만 살이 찌는 경우도 있고, 유전적으로 태어날 때...
- M마이민트 조회 2,032추천 11
- 운동후, 먹으면 좋은음식 알고 계신가요??[8]
- 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 더위까지…. 운동하기에 힘든 환경이죠. 그렇다고 운동을 전혀 안 하다가는 뱃살이 늘어나는 것은 물론, 전반...
- M마이민트 조회 1,916추천 7
- 알고먹으면 더 맛있는 복숭아![8]
- 생기기도 예쁘게 생기고, 맛도 달콤하고 시원한 복숭아. 쉽게 상하여 보관이 어려운 편이라 제철이 아니면 즐겨 먹기가 힘들지만, 그런 만큼 제철이 오면 놓치지 않고 즐기고 싶은 과일이기도 합니다. 그렇다면 우리는 복숭아에 대해서 얼마나 알고 있을까요? 알레르기를...
- M마이민트 조회 2,394추천 13
- 먹으면 살이 빠지는 간식이 있다고?[3]
- 식사를 하기엔 애매하고,군것질은 살이 찔 것 같아 무조건 굶었다면?이제 살 빠지는 간식들 챙겨 먹고,오래오래 배부르게 다이어트 하자! 먹으면 살이 빠지는 간식이 있다고? 믿기지 않겠지만 다이어트 성공 여부는 ‘안먹기’가 아니라 ‘잘먹기’에 달려있...
- M마이민트 조회 2,420추천 4
- 껍질째 먹는 콩! 아삭한 식감 ‘그린빈’의 효능[7]
- 우리나라에서 ‘껍질콩’으로 많이 불리기도 하는 그린빈은 연한 껍질을 통째로 먹는 것이 특징인 채소입니다. 익숙하게 보던 동그란 모양의 콩이 아니기 때문에 콩이라기보다는 아스파라거스나 죽순 같은 줄기채소처럼 느껴지기도 합니다. 주로 서양요리나 중국요리 등에서 쉽...
- M마이민트 조회 4,170추천 7
- 빈혈 증상 싹~ 잡는 제철 과일 BEST 5[2]
- 갑자기 어지럽고 머리가 핑 도는 증상손발이 떨리고 호흡이 가빠져~여름철 더위에 더욱 취약한 당신께빈현 증상 잡는 베스트 과일 여섯 가지를 소개해드립니다 계절마다 맛있는 과일들이 우리의 면역과 함께 건강을 up 시켜주고 기분까지...
- M마이민트 조회 2,621추천 3
- 림프순환이 좋아지는 토르소 마사지[2]
- 겨드랑이 안쪽이 튀어나온 경우는 어깨 결림이나 통증, 가슴이 아픈 경우, 팔뚝에만 유난히 살이 찐 경우, 등이 뻐근하거나 손이 잘 붓고 오십견이 왔을 때, 혹은 유방 확대 수술을 한 경우다. 림프절이 많은 부위인 이곳에 노폐물이 쌓여 툭 튀어나와 있으면 배출이...
- M마이민트 조회 2,584추천 3
- 눈 밑 떨림 원인이 뭘까요?[1]
- 본인이 직접 경험하고 개선을 해보며 관찰중인 눈밑떨림 증상저 같은 경우에는 음식을 개선하고 생활습관을 바꿔보며 관찰을 해본 결과대부분의 증상이 없어짐을 확인했습니다문제는 돌발적으로 발생하는 과도한 스트레스!그에 관해 살펴보기 전에 우선 눈밑떨림 증상 원인에 대...
- M마이민트 조회 2,205추천 1
- 몸에도 좋고 맛도 좋은 구워먹는 채소 4[4]
- 우리의 몸이 필요로 하는 영양소를 공급하려면 단백질 등을 함유하고 있는 고기를 섭취하는 것도 매우 도움이 되는 일이지만 균형을 맞추기 위해서는 칼슘과 비타민이 풍부한 채소도 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 고기를 먹을 때에 쌈을 싸 먹는 것이 대표적으로...
- M마이민트 조회 2,924추천 2
- 면역강화에 딱 좋아! 베스트 과일 5[8]
- 몸에 좋고 맛도 좋은 다섯 가지 과일,올여름 면역강화, 맛있게 올려볼까요? ن~8월에 제철을 맞이하는 복숭아는 지금 먹으면 제일 맛있는 과일 중 하나인데요아이들의 성장 발달에 도움이 되는 복숭아는 알칼리성을 띠고...
- M마이민트 조회 1,840추천 8
- 블루베리의 효능[4]
- 블루베리는 야생 관목인 월귤나무의 작은 열매이다. 이 글에서는 블루베리의 엄청난 효능 8가지를 소개한다. 블루메리의 원산지는 북미이다. 미국은 블루베리를 가장 많이 생산하고 소비하는 나라다. 블루베리는 그 맛이 독특하다. 잼이나 케이크 등 다양...
- M마이민트 조회 2,461추천 4
- 막힌 코를 시원하게 뚫어주는 꿀팁들![8]
- 비염을 평생 달고 사는 사람들은 여름도 좋은 계절이 아니죠.뚫린 양쪽 코로 시원하게 숨쉬는게 꿈인 비염러들은 모두 주목! 코 세척한쪽 코에 식염수를 흘려넣으면서 아 소리를내면반대쪽 코로 식염수가 배출됩니다.이물질은 배출되고 점막에 수분을 공급해주어...
- M마이민트 조회 2,091추천 6
- 귀리 먹었더니 뱃살이 쏙, 놀라운 효능 알아보자[5]
- " 꾸준히 먹다 보면 느껴지는 변화 귀리의 놀라운 효능"오트라고 불리는 귀리는 길쭉한 모습을 하고 있는데 해외에서는 압착시켜 오트밀이라는 형태로 많이 즐기고 있습니다. 슈퍼푸드로 인정받은 귀리의 경우 다양한 효능을 갖추고 있는데먹는 것만...
- M마이민트 조회 2,769추천 5
- 바나나의 효능[11]
- * 바나나의 효능 * 평소에 바나나 즐겨 드시나요?바나나의 효능을 알아봅시다~ ف. 변비예방 바나나에는 비타민A와 C가 풍부하고 팩틴이라는 성분이 함유되어 있어몸에 축적된 독소를 배...
- M마이민트 조회 2,366추천 18
- 생각지 못했던 좋지 않은 습관 3가지![5]
- 자신의 건강에 관심이 없는 사람은 어디에도 없겠죠?건강 관리를 위해 많은 투자를 하지만 생각하지 못했던 습관이 좋지 않다고 합니다. 속쓰림에 우유속이 쓰리면 우유가 위벽을 코팅해보호한다고 생각해 마시는분들이 많으신데요.오히려 우유는 더 많은 ...
- M마이민트 조회 2,559추천 6
- 여자들의 건강에 좋지 않은 생활 습관들![1]
- 여성들은 청결을 유지하고 자신을 가꾸기 위해 많이 신경쓰는데요.이를 위해 하는 행동들 중 건강에 좋지 않은 습관들이 있다고 하네요. 머리 꽉 묶기머리카락은 단정하게 하거나 휘날리는게 거슬려서머리를 뒤로 꽉 묶는 여성들이 많은데이는 두피에 자극...
- M마이민트 조회 1,930추천 1
- 하체를 건강하게하는 3가지 꿀팁![9]
- 특히 중년 이후로는 탄탄한 하체가 건강의 기본이죠!하체가 건강하지 못하면 성인병에 걸리기도 쉽고, 넘어지기도 쉽습니다. 브리징 동작바닥에 등을 대고 누워 무릎을 세운 후무릎이 아닌 엉덩이 근육 힘을 사용해 들어올리고10~15회정도 5초간 유지...
- M마이민트 조회 1,739추천 9
- 여름철 더 잘 먹어야하는 몸에 좋은 음식들![7]
- ن월, 7월 제철을 맞아 맛도 좋고 영양도 많은항암, 항산화 작용이 뛰어난 음식들은 뭐가 있을까요? 토마토6~7월이 제철인 토마토는 풍부한 비타민은 물론항암 식품으로 이미 널리 알려져 있죠.또한 라이코펜과 베타카로틴같은 항산화 물질도 풍부하고...
- M마이민트 조회 1,761추천 8
- 척추에 좋지 않은 생활습관들[1]
- 척추는 우리 몸의 기둥처럼 중심이되는 뼈죠.특히 척추 건강은 생활 습관들과 더욱 밀접한 관계가 있다고 하네요. 같은 자세좋은 자세는 척추 본연의 곡선이 유지되는 자세로척추에 무리가 덜 가는데, 무리가 없는것은 아닙니다.어떤 자세를 해도 하중을...
- M마이민트 조회 1,711추천 5
- 당뇨를 유발하는 위험한 습관들[6]
- 당뇨병은 한번 발병하면 평생을 관리해야하는 무서운 병이죠.또한 당뇨로 인해 생기는 질환들은 정말 더 무섭습니다. 아침 굶기아침에 끼니까지 챙겨 먹는게 쉬운일만은 아닌데요.아침을 먹지 않으면 먹는사람들보다 당뇨병의 위험이 33%나 더 증가한다고...
- M마이민트 조회 1,914추천 7
- 뱃살빼는데 도움되는 음식들[2]
- 다이어트할때 가장 신경쓰이는 부분이지만 가장 안빠지는 뱃살!조금이라도 뱃살 빼는데 도움이 되는 음식들은 뭐가 있을까요? 아보카도아보카도에는 항산화 성분, 비타민, 칼륨뿐만 아니라몸에 좋은 지방이 풍부합니다.아보카도를 꾸준히 먹으면 복부의 내장...
- M마이민트 조회 1,596추천 4
- 잘 모르는 여성들의 갱년기 증상들[3]
- 여성들의 갱년기라하면 꽤나 심각한 문제이기도 한데요.이미 널리 알려진 갱년기 증상도 있지만 잘 알려져있지 않은 증상들도 있습니다. 체중증가갱년기에 호르몬이 변화하면서 체중이 급격하게 증가하기도 합니다.호르몬이 변화하면서 살이 잘 찌는 체질로 ...
- M마이민트 조회 1,741추천 5
- 걸으면 건강해지고 안걸으면 안건강해집니다[3]
- 10년 동안 65세 이상의 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에 4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 7,000보를 걸은 사람은 골다골증,암을 예방하고 8,000보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨...
- E7myway04 조회 1,977추천 2
- 찰랑찰랑, 머릿결이 좋아지는 음식![5]
- 머릿결이 좋지 않아 고민이신분들 많으시죠?나이가 들수록 가늘어지고 숱이 적어지는 머리에는 어떤 음식이 좋을까요? 고구마고구마에 풍부한 베타카로틴이라는 성분이 몸속에 들어가면비타민 A로 변하게 되는데 이 비타민 A가 모발을 차분하게 하고윤기가 ...
- M마이민트 조회 2,140추천 6
- 모닝커피, 독이 될수도 있습니다.[6]
- 직장인들 모닝커피 없이는 하루가 허전한분들 많으시죠?하지만 이 모닝커피가 독이될수도 있으니 주의합니다! 각성작용일어난지 한시간~두시간 내에는 신체 활력을 돋워주는천연 각성제 역할을 하는 호르몬이 분비되는 시간인데커피에 있는 카페인도 각성작용을...
- M마이민트 조회 2,012추천 2
- 비염에 좋은 4가지 음식[8]
- 겪어보지 않은 사람들은 모른다는 비염의 고통!특히 환절기 가리지 않고 4계절 내내 만성이신분들은 정말 힘드시죠? 배기관지 개선과 숙취해소, 변비 예방등에도 효과적이고감기 증상을 완화시켜주고, 염증이나 가래를 제거하는데 좋습니다.또한 몸의 ...
- M마이민트 조회 2,237추천 9
- 달걀이 완전식품이라 불리는 이유[8]
- 냉장고에 한켠에 항상 자리를 차지하고 있는 계란!무궁무진한 요리와 맛까지 있는데다 영양까지 완벽한 이 음식! 비타민D달걀 노른자에 함유된 비타민D는 칼슘의 흡수를 도와뼈를 자라게하고 충분히 섭취하면 키가 더 자란다는 연구도 있습니다.비타민 D...
- M마이민트 조회 2,332추천 7
- 스트레스 받으면 피부에 바로 드러납니다![2]
- 정말 만병의 근원은 스트레스가 아닐 수 없죠.스트레스를 받으면 피부도 안좋은 영향을 받습니다. 건조한 피부스트레스를 받으면 분비되는 코티솔이라는 호르몬은피부의 탄력과 수분을 빼앗아 피부를 건조하게 만듭니다.수분크림, 미스트 등으로 수분을 공급...
- M마이민트 조회 2,705추천 1
- 가볍게 넘겨버릴지도 모르는 코로나 증상들[13]
- 잠잠해지나 싶으면 여기서 터지고 저기서 터지고있는 코로나혹시나 의심되는 지역에 있었다면 이런 증상을 유의하세요. 후각 상실무증상 환자들에게도 공통된 특징이 있었는데그것이 바로 후각 상실이었다고 합니다.갑자기 후각이 둔해진 느낌을 받았다면스스로...
- M마이민트 조회 36,287추천 11
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