생활상식 > 건강
- 겨울철 건강관리 어렵지 않아요[6]
- 겨울에는 우리의 몸이 다른 계절에 비해서 조금은 약해지기 마련이다. 하지만 건강한 겨울을 나기 위해서는 균형 잡힌 식생활과 규칙적인 운동 외에도 부족한 영양분을 채워주는 건강기능식품을 섭취하면 도움이 될 수는 있겠지만 몸에 좋다고 해서 무턱대고 아무 건강기능식품을 섭취...
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- 겨울철 살빼려면 제철 채소를 먹어라
- ▲ 다이어트에 도움되는 제절 채소 겨울철 살빼려면 '제철 채소'를 먹어라 다이어트에 도움되는 제철 채소 4가지 겨울, 식욕은 더욱 오르고 몸은 다른 계절보다 움직이는 활동량이 작아 살이 찌기 쉽다. 그러나 다이어트는 오히려 겨울에 효과를 더 많이 볼 수 있어 식이조...
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- 생강차 알고 보니 이런 효능들이
- 1월 들어 가장 추운 한파가 이어지고 있는 가운데 겨울철 건강관리는 그 어느 시기보다도 중요하고 특히 추워진 날씨 때문에 감기에 걸리기 쉽고, 다른 질병과 질환 등으로 발병하기 쉬운 날씨이지만 미리 감기를 예방하고 건강을 위해서 꾸준하게 운동을 해주는 것이 좋지만 많이...
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- 자도자도 피곤한 이유[6]
- ▲ 자도자도 피곤한 이유 자도자도 피곤한 이유 사람의 평균 권장 수면 시간 7~8시간, 그러나 8시간 이상 수면을 취했는데도 개운하지 않고 피로감이 지속되는 경우가 있다. 잠을 자도자도 피곤하고 졸려 일상생활에서 불편함을 느끼는 사람도 있는데 이런 증상이 지속된다면...
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- 튼튼하고 건강하게 지내고 싶다면 우유를 먹어요[1]
- 우유는 달걀이나 콩과 같이 완전식품으로 꼽히는 식품 중 하나로 우유에는 단백질, 유지방, 유당, 무기질, 비타민과 같은 각종 영양소가 골고루 들어있고 그중 우유 단백질에는 각종 아미노산이 풍부하게 들어있고, 유지방에는 필수 지방산인 리놀산, 아리키토산을 포함되어 있고 ...
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- 질환별 피해야 하는 과일, 당뇨병 환자 과일 과다섭취 주의[6]
- ▲ 질환별 피해야 하는 과일 질환별 피해야 하는 과일, 당뇨병 환자 '과일 과다섭취 주의' 질환별 피해야 하는 과일이 누리꾼들에게 화제가 되고있다. 우리가 즐겨 먹는 과일은 새콤달콤한 맛은 물론, 풍부한 비타민과 영양소를 가지고 있어 건강에 많은 도움을 준다. 과일...
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- 다크서클에 대한 오해와 진실, 다크서클에 좋은 음식은?[6]
- ▲ 다크써클의 오해와 진실 다크서클에 대한 오해와 진실, 다크서클에 좋은 음식은? 다크서클 (dark circle0 이란 다른 부분보다 유독 눈 밑이 검게 변하는 현상을 말한다. 컨디션이 좋아도 다크 서클 때문에 항상 피곤하고 지쳐 보인다는 말을 듣게 되는데 쉽게 ...
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- 커피 적절하게 마시면 몸에 좋은 보약이다
- 커피향을 맡는 것만으로 스트레스를 느낄 때 커피향을 맡으면 기분전환을 하는데 큰 도움이 되며 커피를 꾸준하게 섭취할 경우 파킨슨병 환자의 활동 능력을 올려주며 커피에 들어잇는 카페인이 파킨슨병 발병률을 낮춰준다고 많이 알려진 사실이다. 커피에는 운동능력을 올려주고 다이...
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- 살 빼고 싶다면 춥게 지내라..추위가 에너지 연소시켜[6]
- 살 빼고 싶다면 춥게 지내라..추위가 에너지 연소시켜 흔히 겨울은 살이 찌기 쉬운 계절이라고 많이 알려져 있다. 먹는 것은 계절에 상관없이 똑같은 양을 섭취하나 신체활동량이 급격히 줄어들면서 체내에 잉여지방이 축척되기 때문이다. 추운 날씨로 운동을 하러 나가기도 매우 ...
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- 겨울철 건강관리 방법[6]
- 날씨가 추워진 겨울철 건강관리 방법 중 가장 중요한 것은 바로 몸을 따뜻하게 해주는 것이다. 우리 몸은 온도나 습도에 의해서 많은 영향을 받고 특히 겨울철에는 기온이 낮아지면서 체온이 떨어지게 되어 몸에 냉기가 쌓여 혈액순환이 잘 안되게 되어 다양한 질병을 유발할 수가...
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- 겨울철 햇빛 부족에 약해지는 뼈, 비타민D결핍 주의[6]
- 겨울철 햇빛 부족에 약해지는 뼈, '비타민D결핍' 주의 겨울철 부족한 햇빛 탓에 뼈가 약해짐에 따라, 비타민D결핍으로 병원에 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 최근 5년간 (2010~2014년)의 건강보험 및 의료급여 심사결정 자료를 이용한 '비타민D 결핍'의 진료 추이를...
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- 건강을 위한 금연 성공 비법 이렇게[6]
- 새해가 시작되면서 올해도 많은 흡연자들이 금연을 하려고 많이 노력들을 하고 있는데 요즘은 금연을 하기 좋은 제품들도 나와있지만 금연을 하는데 도움을 줄 수 있는 비법과 흡연욕구를 줄일 수 있는 방법에 대해서 소개할까 한다. 최근 JTBC 프로그램 '에브리데이'에서 세계...
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- 건강기능식품을 제대로 선택하는 요령
- 겨울을 건강하게 나기 위해서는 균형 잡힌 식생활과 규칙적인 운동 외에도 부족한 영양분을 채워주는 건강기능식품 섭취가 필수다. 하지만 몸에 좋다고 해서 무턱대고 아무 건강기능식품을 섭취하는 것은 바람직하지 않다. 건강에 도움을 주는 건강기능식품도 개개인의 몸 상태에 따라...
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- 틀어진 골반, 바로 잡아야 하는 이유[6]
- 틀어진 골반, 바로 잡아야 하는 이유 골반은 허리 부분을 형성하고 있는, 엉치등뼈와 미골(尾骨), 좌우의 무명골(無名骨)로 이루어진 깔때기 모양의 크고 납작한 골격을 의미한다. 이러한 골반은 잘못된 자세로 틀어질 경우 여러가지 좋지 않은 증상이 생기게 되므로 꼭 바로 ...
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- 갑상선기능저하증 40~50대 여성에게 많이 나타나[6]
- 국민건강보험공단(이사장 성상철)이 2010년부터 2014년까지 '기타 갑상선기능저하증(E03)' 질환으로 인한 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과, 진료인원은 2010년 31만 8,349명에서 2014년 41만 3,797명으로 연평균 6.8%씩 증가하였으며, 남성은...
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- 연말,여성 무료 암 검진 기회 놓치치 말자
- 2015년 12월도 며칠 남지 않았다. 혹시 잊어버리고 안 낸 세금은 없는지, 연말정산 서류는 다 챙겼는지 확인할 것도 많고, 송년모임으로 더 바쁜 이 때라도 놓치면 안 되는 것이 있다. 바로 국가 암검진 같은 무료 건강검진의 기회이다. 무엇보다 건강이 제일 중요하기 ...
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- 먹어도 계속 배고픈 과식을 부르는 음식 best 5[6]
- 먹어도 계속 배고픈 '과식을 부르는 음식' best 5 '과식을 부르는 음식'이 누리꾼들의 관심을 끌고 있다. 겨울이 되면 특히 우리 몸은 움직이기를 싫어하고 더욱 살이 찌기 쉽게 만드는 환경을 만든다. 그러는 가운데 과식을 부르는 음식을 많이 섭취할 경우 더욱더 비만...
- D8팁팁뉴스 조회 2,918추천 6
- 하루 레드 와인 한잔, 1시간 운동 효과와 맞먹어[6]
- 하루 레드 와인 한잔, 1시간 운동 효과와 맞먹어 적당량 와인 섭취는... 건강에 좋아 적당량의 레드 와인을 섭취할 경우 1시간 운동한 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 온라인 미디어 버즈피드 등의 외신 보도는 캐나다 앨버타대 연구팀의 연구...
- D8팁팁뉴스 조회 13,393추천 7
- 키스의 효과 5가지, 사랑을 하면 예뻐지는 이유였어?![7]
- 키스의 효과 5가지, 사랑을 하면 예뻐지는 이유였어?! 키스의 효과가 누리꾼들의 관심을 받고 있다. 사랑을 하면 예뻐진다는 말을 한 번쯤은 들어보았을 것이다. 이러한 말은 실제로 신빙성이 있는 말이다. 사랑하는 사람과의 키스는 많은 효과를 나타내기 때문이다. 키스의 효...
- D8팁팁뉴스 조회 6,725추천 8
- 9세 이하 어린이에게서 많이 나타나는 구내염, 구강 청결로 예방 가능
- 국민건강보험공단(이사장 성상철)이 2008년부터 2014년까지 '구내염'의 건강보험 진료환자 진료비 지급자료를 분석한 결과, '구내염' 진료인원은 2008년 116만 6,273명에서 연평균 4.5%씩 증가하여 2014년 151만 5,056명인 것으로 나타났다. 201...
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- 맥주가 우리 몸에 좋은 이유 5가지[6]
- 맥주가 우리 몸에 좋은 이유 5가지 적당양의 섭취는...건강에 좋아 맥주가 우리 몸에 좋은 이유가 화제다. 맥주는 술이라서 마냥 건강에 좋다고 생각할지도 모르지만 알고보면 적당양의 맥주 섭취는 건강에 좋다는 연구결과가 나왔다. 맥주가 우리 몸에 좋은 이유를 알아보자. ...
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- 자도 자도 피곤하다? , 늘 피곤한 이유 5가지[1]
- 자도 자도 피곤하다? , 늘 피곤한 이유 5가지 아침 건너뛰기 등.. 건강에 좋지 않은 습관 고쳐야 자도 자도 피곤함에 시달리는 사람들이 많을 것이다. 특히 직장인들 사이에서는 자주 찾아볼 수 있는데 이렇게 늘 피곤한 이유는 무엇일까? 1. 아침식사 거르기 음식은 체내...
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- 질병관리본부 "65세 이상 어르신들 꼭 폐렴구균 예방접종 받으세요"[6]
- 질병관리본부(본부장 양병국)는 겨울철 노년층에서 사망률이 높은 패혈증, 뇌수막염 등 침습성폐렴구균감염증을 예방하기 위해 폐렴구균 예방접종이 필요하다고 밝혔다. '폐렴구균'은 콧물이나 환자가 기침할 때 튀는 분비물(비말)로 전파되며, 이로 인한 감염증은 통상 11월부터...
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- 해로운 생활 습관이 정력을 감퇴시킨다?
- 해로운 생활 습관이 '정력'을 감퇴시킨다? 남성 정력에 해로운.. 나쁜 생활 습관 8가지 예로부터 성욕, 식욕, 수면욕은 인간의 3대욕구라고 불리어진다. 특히나 남성들의 성욕은 나머지 두가지 보다 더 높은 욕구를 보인다. 그러므로 평소에 건강을 잘 챙겨 정력에 신경을...
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- 잘못된 헬스 상식 5가지, 체중계 몸무게에 속지 말 것[6]
- 잘못된 헬스 상식 5가지, 체중계 몸무게에 속지 말 것 잘못된 헬스 상식 5가지가 누리꾼들의 관심을 받고 있다. 최근 미국 일간 워싱턴포스트지는 전문가들의 견해를 토대로 잘못된 헬스 상식 5가지를 소개했다. 첫째. 체중계의 무게가 올라가면 점점 비만해지는 것이다....
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- 메르스, 주의에서 관심으로 위기단계 하향 조정
- 보건복지부 중앙메르스관리대책본부는 12월 1일(화) 12:00부로 감염병 위기경보단계를 현행 "주의"에서 "관심"으로 하향 조정했다고 밝혔다. 이는 지난 11월 27일(금) 개최한 위기평가회의(복지부 및 질병관리본부 관계관, 감염 전문가, 의사협회, 간호협회, 병원협...
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- 스트레스 자가진단법, 나의 스트레스 상태는?
- 스트레스 자가진단법, 나의 스트레스 상태는? 스트레스 해소에 운동이 좋아... 스트레스 자가진단법이 누리꾼들의 관심을 받고 있다. 만병의 근원인 스트레스는 현대인에게서는 떼어놓을 수 없을만큼 고질적 질병 중 하나로 자리잡았다. 이에 현재 자신의 스트레스 수준 정도를 파...
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- 삼성서울병원 "실내 공기 질 따라 아토피피부염도 악화"[5]
- 아토피피부염을 앓는 어린이를 둔 가정이라면 실내공기 정화가 시급하다는 연구결과가 나왔다. 특히 새집으로 이사했을 경우 자연환기나 베이크아웃 등 새집증후군을 예방하기 위한 조치가 아토피피부염 악화를 막는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 성균관대의대 삼성서울병원 환경보...
- D8팁팁뉴스 조회 3,190추천 6
- 대한산부인과의사회 강웅선 위원 "건강하고 똑똑한 자녀 가지려면 계획임신 필요"..[1]
- 대한산부인과의사회 강웅선 위원(산부인과전문의)이 3일 아래와 같은 의견을 발표했다. 주말마다 시내 교통체증이 하루 종일 극심하다. 가을 웨딩시즌이라서 결혼식장에 오고 가는 차들로 하루 종일 도로가 북적대는 것이다. 그런데, 올해 4월 서울시가 발표한 통계에 따르면, ...
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- 국내 다발골수종 환자 10명 중 7명, "최신 항암 치료 받고 있지 못하다고 생각해"..
- 한국다발성골수종환우회(회장 백민환, 이하 환우회)가 환우 및 환우 가족을 대상으로 최근 진행한 설문조사에 따르면, 우리나라 다발골수종환우 10명중 7명은 최신의 치료를 받지 못하고 있다고 답해, 새로운 치료제 도입 등 치료환경 개선이 시급한 것으로 나타났다. 기존에 ...
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