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눈 피로 부는 법 : 눈의 피로를 푸는 방법은?

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눈 피로 부는 법
 
 
 
 
 
▶ 자주 눈을 깜빡인다
 
 
눈을 자주 깜빡여 주면 눈의 피로를 풀 수 있습니다.
 
사람은 한가지 일에 몰두하고 집중을 하게 되면  자신도 모르게 눈을 잘 깜빡이지 않습니다.
 
이러다 보면 눈이 더욱 쉽게 피로해지고, 눈이 건조해 지는데요.
 
이때 눈을 깜빡여주면 눈물도 분비되고 눈을 보호하여 피로를 풀어준다고 합니다.
 
 
 
▶ 먼 곳을 응시하라 
 
항상 가까운 곳을 응시하다보니 쉽게 눈이 피로해진답니다.
 
그렇기 때문에 눈에 피로가 쌓일 때는 창가를 바라보면서 먼산을 바라보세요^^
 
그럼 눈의 피로가 싹 풀리실 겁니다.
 
 
 
▶ 눈동자 운동하기
 
눈동자 운동을 수시로 해주는 것이 눈 피로 푸는 좋은 방법!
 
눈을 감고 눈을 크게 돌려주고, 좌우,상하로  운동을 해주도록 하세요.
 
눈알을 자주 굴려주는 것이 눈 건강에는 최고라고 합니다.
 
 
 
 
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태그 눈건강
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