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SBS 생방송 투데이에 나온 미세먼지 예방 꿀팁 (3)

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수요일 SBS 생방송 투데이 보셨나요?

요즘 미세먼지 때문에 인공눈물을 하루에 몇 개씩 넣고 있는지

공기청정기도 하나 구입했습니다. (에어퓨라 샀어요. 비싸긴 하지만 좋더라구요)

 

못 보신 분들이 계실까봐 방송에 나온 미세먼지 예방 꿀팁 공유합니다.

 

 

 

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첫번째! 미세먼지 예방 팁으로는 외출 시에 꼭 마스크를 착용 하란거에요!

뭐 다들 아시겠지만, 아직도 마스크를 안 끼고 다니는 어린이들이나성인분들이

자주 보여서 맨 처음 언급해봐요!

미세먼지가 폐로 들어가면 호흡기에 정말 안 좋기 때문에 꼭 미세먼지 마스크를 착용하셔야 하구

꼭 식약처에서 인증을 받은 제품을 사용하셔야해요

 

KF등급이 80이상인 제품부터실질적인 미세먼지 차단이 된단 점도 잊으시면 안돼요!

 

 

 

 

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두번째! 외출 후에는 꼭 세안을 하셔야 해요!

미세먼지는 기관지뿐만 아니라 피부에도 악영향을 주는데요

 

특히, 여성분이나 어린이들은 더욱 피부를 신경 쓰셔야해요! 눈이 아플때는 꼭 인공눈물을 

사용해서 눈을 세척해주시구요!

 

 

 

 

 

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세번째 방법이 가장 중요한 것 같아요. 바로 음식!

맨날 마스크를 쓰고 있을 순 없으니까 나도 모르게 들어온 미세먼지들로부터

기관지를 지킬 수 있는 방법은 음식 뿐이겠죠. 약은 싫고 bb

미세먼지에 좋은 음식들은 과일과 미역, 채소들인데요, 체내 중금속 축적을 예방해준다고 합니다.

그리고 홍삼 역시 폐를 강하게 해주는 효능이 있기 때문에 홍삼이 들어간 음식 섭취 내지

진액을 마셔주는 것이 정말 큰 도움이 된다고 하네요.

 

 

 

 

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방송에 나온 할머니 할아버지도 홍삼을 공격적으로 드시던데,

딱 봐도 정관장 제품이더라구요.

지난 추석에 남편이 회사에서 정관장 홍삼톤을 선물 받아와서

한번에 알아볼 수 있었습니다.

 

하지만 섣부른 판단은 금물

인터넷을 뒤져보니 홍삼톤이 아니라 새로나온 홍삼톤청이라고 하더라구요.

SBS 생방송 투데이홍삼이라고 검색하시면 나옵니다.

 

 

 

 

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기관지에 좋게 새로 나온 제품이라고 하니 관심이 가네요.

 

방송에 나오진 않았지만

저만의 방법을 추가로 소개해 드리자면

목 건강을 위해서는 물 자주 마시기!

미세먼지는 목을 잠기게 하고 염증까지도 유발할 수 있으니 꼭 8잔이상의 물을 섭취해서

호흡기를 촉촉하게 유지해 주셔야 해요!

물론 홍삼톤청에도 목에 좋은 배랑 도라지가 있으니 함께 마시면 더욱 좋겠죠!

 

요즘 미투 운동보다 더 혈압 오르게 하는 게 미세먼지네요

미로 시작하는 것들이 난리에요..ㅋㅋ

파아란 봄을 맞이 하고 싶어요.

 

 

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태그 미세먼지, 홍삼, 방송, 꿀팁, SBS, 생방송투데이, 홍삼톤청
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