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똥뱃살 빼는 운동 꾸준히 해봐요!

merim9 | 2019.06.11 | 신고
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똥뱃살 뺄 수 있는 운동! 한 번씩은 모두 해봤을 운동이죠. 뱃살과 허리라인 만드는데 좋고 다리라인까지 예쁘게 만드는 운동!


▶운동명 : 니 턱 크런치 (Knee Tuck Crunches)


1. 앉아서 무릎을 세우고 팔로 몸을 받쳐주세요.


2. 두 다리를 길게 뻗으면서 동시에 상체를 뒤로 반 누워주세요.


3. 다시 상체를 일으키며 다리를 당겨주세요. 발이 바닥에 닿지 않도록 주의하며 반복!


4. 15회 3세트!



똥뱃살 빼는 운동 꾸준히 해봐요!.gif

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태그 #뱃살다이어트 #복부다이어트
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