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간단 두부요리 : 자취생 두부피자만들기(1)

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안녕하세요 설블리입니다 ^ㅇ^

오늘은 다이어트 피자를 만들어 봤는데요~

피자도우를 밀가루가 아닌 두부로 만들어 봤어요

맛있는건 먹고싶고 칼로리가 걱정될땐 두부피자 한번 드셔보세요~ !! +_+ㅋㅋ


 

 

재료 : 두부, 치즈, 토마토스파게티소스, 피자토핑 마음대로~!

 

두부피자.jpg

 

저는 두부한모, 치즈, 올리브, 햄, 사진엔 없지만 토마토소스 이렇게 준비했어요~

피망, 양파, 콘옥수수 등 좋아하는 재료로 준비하시면 될것같아요 ㅋㅋㅋㅋ


두부피자2.jpg

 

기름살짝 둘러서 두부를 노릇하게 부쳐줬지요 +_+

저는 살짝 소금간도 해줬어요 ㅎㅎ 


두부피자3.jpg

 

후라이팬 위에서 토핑하고 뚜껑덮어서 치즈를 녹일까하다가 

전자렌지요리로 변신 +_+ㅋㅋ 전자렌지 그릇에 두부를 놓고 토핑시작 ㄱ ㄱ 


두부피자4.jpg

두부피자5.jpg

두부피자6.jpg

 

토마토소스 - 햄 - 치즈 - 올리브 순으로 올려줬어요 ㅎㅎㅎ 

피망있으면 색깔이 딱 이뻤을텐데 전 자취생이니깐 있는재료로만 만들기 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

두부피자7.jpg

 

전자렌지 1분30초 돌렸어요 치즈가 다 녹을정도면 OK


두부피자8.jpg

 

두부피자 완성 !! > _ < 


두부피자9.jpg

 

말 안하면 두부인지 모르겠죠 ?

두부 안먹는 애기들한테 해주면 인기 짱이겠어요 +_+

방학간식으로도 짱짱 ~~~ 밀가루 많이먹으면 안좋아효 ㅎㅎㅎㅎ


두부피자10.jpg

 

두부피자11.jpg

 

두부피자12.jpg

 

두부피자13.jpg


맛있는건 먹고싶고 칼로리가 걱정될땐 !!! 두부피자 >_< ㅎㅎㅎ

건강을 생각한 피자에요 ㅎㅎㅎ 

 

두부피자14.jpg

 

부드러운 피자맛 두부한입 >_< 


두부피자15.jpg

 

두부피자16.jpg

 

두부피자17.jpg

 

두부피자18.jpg

 

밀가루가 아니라서 부담없이 먹기 좋았어요

부드럽고~ 피자맛도 느낄수 있고 +_+ 밀가루 좀 줄이고 싶을때 두부피자 딱일듯 >_<

방학동안 한번 만들어 드셔보세용 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

‘두부피자'의 소중한 이미지는 블로거 ‘설블리’님께서  제공해  주셨습니다~~!!


‘설블리' 님의  블로그  바로가기

 https://blog.naver.com/zzz999999

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태그 #두부피자 #두부 #두부요리 #피자 #자취요리 #두부피자레시피 #마이민트 #오늘의레시피
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