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건강증상에 따라 좋은 식재료 100가지 ♥

생활의신 | 2015.08.11 | 신고
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■ 건강증상에 따라 좋은 식재료 100가지 ♥ 


각 증상에 따라 도움되는 음식재료들이니

평소 요리하실때 참고하시면 좋겠어요 *^^*

 



* 암예방과 치료 
블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이 

* 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족, 비만, 담배 

* 건강식 - 한식, 피토케미컬-채소,과일 

* 간 건강 - 가자미 

* 간 보호 - 결명자, 감귤 

* 간기능 회복 - 쑥, 칡 

* 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 

* 갈증해소 - 오이 

* 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배 

* 갱년기 극복 - 돌나물 

* 건망증 극복 - 파프리카 

* 고지혈증 - 강남콩 

* 고혈압,동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이, 

* 골다공증 예방 - 브르콜리, 뱅어포 

* 골절예방 - 콩 

* 근육생성 - 닭 

* 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자 

* 납 해독, 뼈 - 두부, 사과 

* 노후건강 - 잣 

* 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기 

* 뇌 노화방지 - 오디 

* 뇌졸증 - 오미자 

* 눈 건강 - 시금치 

* 니코틴 해독 - 양파 

* 다이옥신 해독 - 녹차, 혈액암(백혈병) 에방 

* 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무 

* 대장균 해독 - 마, 파 

* 대장암 예방 - 감초 생강, 식이섬유-보리밥,채소,과일. 

* 더위극복 - 수삼, 수박 

* 동맥경화 - 꽁치 

* 두뇌개발 - 달걀, 오징어 

* 두통예방 - 사과 

* 먼지 해독 - 돼지고기 

* 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리 

* 무기력 탈출 - 두릅, 양파 

* 배달, 식중독 예방 - 매실 

* 변비 - 고구마, 우엉 

* 부종 완화 - 수박 

* 불면증 - 대추 

* 불임 예방 - 복분자 

* 비만 탈출 - 김치고구마, 곤약, 느타리버섯, 도토리, 옥수수, 고추장, 미역 

* 빈혈 해소 - 파래 

* 뼈 튼튼 - 꽁치 

* 성장 촉진 - 갓 

* 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡 

* 소화촉진 - 생강 

* 시력보호 - 김 

* 식도암 예방 - 당근 

* 식욕증진 - 딸기, 청양고추 

* 신경통 완화 - 가지 

* 신부전증 - 대합 

* 신장병 - 오이, 밤 

* 심근경색 예방 - 호박 

* 심장병 예방 - 고등어, 호두, 잣 

* 심혈관 질환 - 톳 

* 스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 표고버섯 

* 알루미늄 해독 - 요구르트 

* 알코올성 간염 - 홍합 

* 암 예방 - 씀바귀, 양송이, 마늘 수은 해독 

* 여름철 원기회복 - 산딸기 

* 여름피부 보호 - 복숭아 

* 여성보양 - 꽃게, 들깨 

* 위궤양 예방 - 애호박 

* 위암 예방 - 깻잎, 클리플라워 

* 위염 - 우유 

* 위장보호 - 감자 

* 유방암 예방 - 검은콩 

* 자궁암 예방 - 미역 

* 지방간 - 바지락 

* 장튼튼,당뇨예방 - 무, 쑥 

* 장 해독 - 미나리 

* 전립선암 예방 - 토마토, 귤 

* 젊음 유지 - 냉이 

* 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추 

* 천식 - 오미자 

* 춘곤증 해소 - 달래, 식초 

* 치아 건강 - 식초, 계피 

* 카드뮴 해독 - 숙주나물 

* 칼슘보충 - 양배추 

* 콜레스테롤 저하 - 해바라기 씨 

* 쾌변 - 팥 

* 통증 완화 - 붉은고추 

* 통풍 예방 - 미나리 

* 피로회복 - 아스파라가스, 보리, 두릅, 유자 

* 피부미백 - 피망 

* 피부보호 - 앵두, 오리, 당근 

* 피부암 예방 - 호박, 브로콜리 

* 페 건강 - 복숭아 

* 폐암 예방 - 고구마 당근 호박. 시금치, 

* 해열작용 - 수박 

* 허리통증 완화 - 표고버섯 

* 혈관해독 - 모과 

* 혈당조절 - 메밀 

* 혈압강화 - 참깨 

* 혈액순환 - 오리고기 

* 혈액암 예방 - 녹차 

* 혈액청정 - 취나물, 매생이 

* 호흡기 보호 - 도라지, 복숭아 

* 활성산소 해독 - 부추 

* 허약체질 개선 - 포도 

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▶ 건강에 도움되는 식품정보

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