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여름 출산의 이점들

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무더운 여름에 출산 예정인여름철 산모들의 이점들을 확인해보세요. 


▶ 야외 운동에 좋은 시기

걷기와 수영은 산모에게 큰 도움이 되는 운동입니다.  

체중이 낮아 임신 중 운동의 가장 좋은 형태입니다.  

 

엄마의 근육과 조직, 태반을 통해  

아기에게 더 많은 산소가 공급돼  

산모와 태아 모두의 건강에  

많은 이점을 제공합니다.  

 

특히 수영은 임신 중 체중 증가,  

부기, 압력, 관절이 풀리는 현상과

심한 여름 무더위에 큰 도움이 됩니다.  

 

▶ 신선한 과일과 채소가 풍부

햇빛이 강렬한 여름철에는  

신선한 제철 과일과 채소로  

수분을 보충할 수 있습니다.  

 

여름 채소와 과일은  

우리 몸의 열을 자연스럽게 내려주며  

풍부한 영양소를 산모와 아기에게 제공합니다. 

 

▶ 햇빛을 통한 비타민D 합성

다른 계절에 비해 햇빛이 풍부한 여름에는  

비타민D가 더 많이 생성되기 때문에  

임신 중에 흔하게 나타나는  

임신성 당뇨, 임신 중독증과 세균성 질염으로 

비타민D 결핍증 위험이 감소하게 됩니다.  

 

▶ 호흡기 합병증 바이러스(RSV) 위험 감소

여름에 태어난 아기는 RSV에 감염될 가능성이 적습니다.  

호흡기 합병증 바이러스(RSV)는  

호흡기 감염을 일으키는  

전염성이 높은 바이러스이며  

조산아 또는 심장과 폐에  

문제가 있는 아기에게 치명적입니다. 

 

RSV 시즌은  

대개 10월부터 5월까지로  

여름에 태어난 아이들은  

RSV 발병 위험이 적습니다. 

 

▶ 수분 섭취 용이

임신 기간에 수분을 충분하게 공급해야 합니다.  

특히 여름철에는 더욱 그렇습니다.  

 

다행히 무더운 여름철에는  

시원한 물을 더 많이 찾게 되고  

평소에 물을 잘 마시지 않는 사람도  

수분을 섭취하는 횟수가 많기 때문에  

하루 권장량 이상의 수분을  

섭취할 확률이 높습니다.  

 

▶ 휴가

여름철에 대부분의 사람들이  

휴가와 휴식을 취하기 때문에  

임신으로 인해 지친 피로를  

휴가 기간에 날려버릴 수 있으며  

임신 중 가족들과 행복한 시간을 보낼 수 있습니다.

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