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출산후 좋은음식 모음

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출산후 좋은음식 5가지 모음

 

 

오늘은 출산후 먹으면 좋은음식에 대해서 알아볼게요!

 

 

1. 가물치

 

가물치는 산후의 몸조리와 붓기를 가라앉히는 효과가 있다고 해요.

또한 임신중 기운이 떨어진다거나 손발이 저릴 때 먹어도 좋아요!

 

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2. 호박즙

 

호박은 출산후에도 좋고 임신중에 먹어도 좋죠.

호박은 부종을 가라앉히는데 효과가 탁월하며

소화기능에 도움을 주어 출산이후에 챙겨 드시면 더욱 좋다고 해요.

 

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3. 미역

 

출산후 조흔음식에 미역을 빼놓을 수가 없죠!

철분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에

모유가 부족한 산모가 미역을 챙겨 먹으면 젖이 잘 나오도록 도와줘요!

 

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4. 장어

 

장어 역시 출산후 먹으면 좋은 음식이에요~ 그 외 자몽, 토마토, 사과

대추차, 유자차, 잉어 등도 출산에 좋은 음식이라고 하니 참고하세요!

 

 

 

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태그 출산후 좋은음식
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